Situată la Poalele Munților Codru Moma, în județul Arad, stațiunea Moneasa este cunoscută pentru izvoarele mezotermale, ce ajung între 25 și 32 de grade Celsius. A fost apreciată pentru resursele naturale încă din secolul al XVI-lea, însă titlul de „stațiune balneară” pe care îl cunoaștem și astăzi l-a primit abia în anul 1886, fiind conferit de Ministerul de Interne Imperial din Viena.

Localnicii din zonă se tratează de zeci de ani la Moneasa, fiind destinația care le ușurează durerile articulare sau spondiloza. Cu toate acestea, afecțiunile care se pot trata la unica bază de tratament din Stațiunea Moneasa variază de la afecțiuni ale sistemului nervos periferic, afecțiuni neurologice, ginecologice cronice, nevroză astenică, până la boli metabolice și de nutriție, potrivit Societății de Tratament Balnear și Recuperare a Capacității de Muncă. 

Terapii pentru tratarea reumatismului și afecțiunilor sistemului locomotor

La Moneasa sunt disponibile tratamente precum electroterapie în cadrul căreia se utilizează curenți diadinamici și interferențiali, ce ajută la calmarea durerii, relaxarea musculaturii, reducerea inflamației, dar și la stimularea circulației și a nervilor.

Magnetodiafluxul ajută ajută la reducerea durerii, scăderea inflamației și refacerea țesutului oaselor. De asemenea, terapia prin ultrasunete ajută la relaxarea mușchilor și vindecarea tendoanelor și articulațiilor.

Terapia cu unde scurte ajută, printre altele, la scăderea rigidității articulare și reducerea durerii, iar laseroterapia ajută la regenerarea țesuturilor și o vindecare mai rapidă.

Terapia cu Aerosoli este benefică pentru bronșite, sinuzite, astm sau alte afecțiuni respiratorii și presupune inhalarea de vapori de particule fine de ape minerale sau medicamente.

În cadrul kinetoterapiei, masajul la manual pe spate, mâini sau picioare ajută la îmbunătățirea mobilității și a circulației, dar și relaxarea mușchilor.

Cei care se duc să se trateze la Moneasa pot face și băi terapeutice cu ape minerale în căzi sau bazin, ce ajută la dureri articulare, reumatism sau recuperarea locomotorie, precum și duș subacval, dar și băi galvanice ce îmbunătățesc circulația, scad durerile reumatice și îmbunătățesc recuperarea recuperarea neurologică.

Moneasa, cunoscută pentru izvoarele minerale

Stațiunea este cunoscută pentru apele minerale cu minerale precum bicarbonat, calciu, magneziu, ce contribuie la tratarea afecțiunilor sistemului locomotor, sistemului nervos și tubului digestiv. Stațiunea se află la poale de munte, cu aer curat, dar și soare, mediu care ajută la refacerea organismului după boli infecțioase și stări de surmenaj. Stațiunea este înconjurată păduri de fag și conifere și află într-o zonă de depresiune la o altitudine de aproximativ 290 de metri.

Cei care aleg un sejur la Moneasa, pot, în timpul liber să facă o plimbare cu barca sau hidrobicicleta pe Lacul Liniștit sau chiar o baie la ștrandul din stațiune.

Alte locuri interesante de vizitat don zonă sunt Cascada Boroaia, Grota Ursului sau Peștera Cristalelor, dar și alte atracții turistice din zonele învecinate precum Muzeul Aurului din Brad sau Izbucul intermitent de la Călugări, dar și altele…

Cum se procedează pentru obținerea unui bilet mai ieftin?

Baza de tratament de la stațiunea Moneasa dispune de peste 200 locuri de cazare. Un sejur la Moneasa costă 3.688 lei, dintre care statul decontează un procent de 50% din valoarea pensiei brute lunare pentru un bilet standard de tratament, pentru care pensionarii pot să facă o cerere prealabilă la Casele de Pensii din județul lor.

Un sejur cu un bilet de la CNPP poate dura 16 zile, dintre care 12 vor fi rezervate tratamentelor.

Reamintim că cererea tip se va depune din timp la CNPP, însoțită de talonul de pensie sau un document de plată în original și copie, însoțit de o declarație pe propria răspundere că nu realizați venituri din pensie din alte sisteme neintegrate în sistemul public de pensii, dar și un bilet de trimitere de la medicul de familie pentru servicii medicale de recuperare, acordate de unitățile de turism balnear ce au contract cu CNPP. Va fi nevoie și de o copie a acestui bilet de trimitere.

Alte stațiuni balneare din România unde pensionarii pot beneficia de un sejur la preț redus sunt Olănești, dar și Geoagiu-Băi. 

„Au trecut doi ani speciali pentru mine la Dinamo. Două titluri câștigate alături de sufletele frumoase care definesc acest club cu o istorie imensă. Mă bucur că mă voi lupta în continuare în alb-roșu pentru a simți, din nou, căldura și încurajările sălii Dinamo. Am o conexiune puternică cu fanii care sunt prezenți alături de noi, indiferent de scor”, a declarat Mircea Peța, potrivit unui comunicat al clubului.

Sportivul a evidențiat, de asemenea, implicarea suporterilor în activitatea clubului și și-a exprimat dorința de a contribui la noi succese în sezonul următor.

„Mulțumesc, Dinamo, că m-a ales și mulțumesc suporterilor pentru sprijinul pe care mi-l oferă. Alături de colegii mei, voi face totul pentru a oferi noi clipe de bucurie în sezonul următor”, a adăugat acesta.

În vârstă de 32 de ani, Mircea Peța evoluează pe postul de extremă. Înainte de a ajunge la Dinamo, în 2024, a jucat la Steaua, iar anterior a evoluat în Franța și Germania.

Dinamo a câștigat al 20-lea titlu național din palmares și al doilea consecutiv, luna trecută. Echipa din București a învins în finală, în meci decisiv, pe Arcada Galați.

Cel mai important eveniment din industria energiei electrice din Europa, Power Summit 2005, organizat de Eurelectric, la care participă și reporterul Mediafax, debutează miercuri dimineața în capitala Finlandei, reunind cei mai mari actori ai domeniului și unele dintre cele mai influente voci care modelează viitorul energetic al Europei, inclusiv președintele finlandez Alexander Stubb, vicepreședintele executiv al Comisiei Europene Teresa Ribera, comisarul pentru energie Dan Jørgensen și ministrul finlandez al climei și mediului, Sari Multala.

La Summitul organizat de Eurelectric participă lideri ai organizațiilor energetice de top din Europa care își propun să conturarea un viitor sigur, decarbonizat, durabil și competitiv.

Power Summit 2026 își propune ca, prin dezbateri la nivel înalt și discuții strategice, să exploreze modul în care electrificarea poate consolida competitivitatea Europei, poate spori securitatea energetică și poate accelera tranziția către energia curată.

Pe lângă programul principal, Eurelectric organizează o serie de întâlniri interactive de afaceri, acoperind subiecte variind de la inteligența artificială și electrificarea industrială până la integrarea centrelor de date, e-mobilitate și alte noi cereri de energie electrică în rețea.

În sesiunea „IA pentru energie”, liderii sectorului energetic trec peste agitația tehnologică pentru a se concentra în întregime pe modul în care inovația digitală transformă practic infrastructura rețelei și strategia energetică.

Prima atenționare meteorologică este valabilă în perioada 3 iunie, ora 20:00 – 4 iunie, ora 10:00 și vizează județele Timiș, Caraș-Severin, Mehedinți, Gorj, Dolj și sudul județului Hunedoara.

Potrivit ANM, în aceste zone vor fi perioade cu instabilitate atmosferică accentuată, manifestată prin:

• averse torențiale;
• descărcări electrice frecvente;
• intensificări ale vântului;
• vijelii cu viteze de 50-70 km/h;
• grindină de mici și posibil medii dimensiuni.

Cantitățile de apă vor ajunge la 15-25 l/mp, iar izolat pot depăși 30-40 l/mp, în intervale scurte de timp sau prin acumulare.

A doua avertizare vizează Muntenia, estul Olteniei și sud-vestul Moldovei

Cel de-al doilea Cod Galben intră în vigoare pe 4 iunie, între orele 12:00 și 23:00, fiind vizată cea mai mare parte a Munteniei, estul Olteniei și sud-vestul Moldovei.

Meteorologii avertizează că fenomenele severe vor include:

• ploi torențiale;
• descărcări electrice;
• vijelii cu rafale de 50-70 km/h;
• grindină de mici și medii dimensiuni.

Și în aceste regiuni sunt estimate cantități importante de precipitații, de până la 25 l/mp, iar local și izolat se pot acumula peste 30-40 l/mp.

Instabilitate atmosferică și în alte zone ale țării

Specialiștii ANM precizează că manifestări de instabilitate atmosferică vor apărea pe arii restrânse și în restul teritoriului, însă fenomenele cele mai intense sunt așteptate în zonele aflate sub avertizare Cod Galben.

Autoritățile recomandă populației să urmărească actualizările meteorologice și să evite deplasările în timpul furtunilor puternice, în special în zonele expuse riscului de vijelii și căderi de grindină.

Bucureștiul intră sub Cod Galben de furtuni. ANM anunță ploi torențiale, vijelii și posibilă grindină

Municipiul București se va afla sub incidența unei atenționări meteorologice Cod Galben miercuri, 4 iunie, între orele 12:00 și 23:00, potrivit Administrației Naționale de Meteorologie (ANM). Meteorologii avertizează că vremea va deveni instabilă, cu averse torențiale, descărcări electrice, intensificări ale vântului și posibil grindină.

Conform prognozei speciale emise pentru Capitală, în intervalul 3 iunie, ora 20:00 – 4 iunie, ora 09:00, cerul va fi variabil, iar vântul va sufla slab și moderat. Temperatura minimă va coborî până la 14-16 grade Celsius.

Situația se va schimba însă în cursul zilei de miercuri. În intervalul 4 iunie, ora 09:00 – 23:00, vremea va deveni în general instabilă. Cerul va prezenta înnorări temporar accentuate, iar meteorologii prognozează averse de 15-20 l/mp, descărcări electrice, vijelii cu viteze de 50-70 km/h și posibil căderi de grindină. Temperatura maximă va ajunge la 25-26 de grade Celsius.

ANM precizează că, în perioada 4 iunie, ora 12:00 – 23:00, pentru municipiul București va fi în vigoare Codul Galben de instabilitate atmosferică accentuată și cantități de apă însemnate

Centrul de excelență pentru seniori Vitalitas, cel mai mare centru rezidențial privat pentru seniori din Europa, anunță lansarea unui studiu de longevitate menit să identifice și să documenteze factorii medicali, nutriționali, psihologici, sociali și spirituali care influențează calitatea vieții și longevitatea activă în rândul rezidenților săi.

Studiul reprezintă o premieră în România și va genera un set de date longitudinale valoroase pentru cercetarea în domeniu. Studii similare desfășurate în SUA, Japonia și Suedia au produs unele dintre cele mai importante descoperiri despre longevitate din ultimele trei decenii. Studiul New England Centenarian a stabilit că 90% dintre seniorii care au intrat în analiză au rămas independenți funcțional până la vârsta medie de 92 de ani. Tokyo Centenarian Study a concluzionat că pragul longevității excepționale nu este 100, ci 105 ani. România intră acum în acest perimetru de cercetare.

România se confruntă cu un deficit major de date privind îmbătrânirea sănătoasă în context instituționalizat. Vitalitas, care funcționează de 4 ani și găzduiește în prezent rezidenți cu vârste cuprinse între 60 și peste 95 de ani – cel mai înaintat rezident al centrului având 104 ani -, dispune de o bază de date medicale, comportamentale și sociale unică în România. Studiul propus va valorifica această resursă pentru a înțelege mai bine ce anume face diferența între o bătrânețe activă și una marcată de declin accelerat.

“Am gândit și am construit Vitalitas ca un pariu pe demnitatea bătrâneții, un pariu pe care îl facem în fiecare zi, cu resurse, cu echipă și cu investiție. Într-o industrie care operează preponderent în logica reactivă a îngrijirii, am ales de la bun început pentru Vitalitas o poziționare diferită: anticipăm și construim sisteme. Studiul de longevitate pe care îl anunțăm azi este expresia acestei filosofii aplicată la cercetare: trecem de la a îngriji bine la a înțelege sistematic ce înseamnă să îmbătrânești bine. Avem la dispoziție o cohortă excepțională, o infrastructură medicală completă și o bază de date comportamentale și clinice unică în România și simt că am responsabilitatea de a le pune în slujba unui scop mai larg. Intenția este să transformăm aceste active într-o contribuție concretă la standardul național de îngrijire pentru seniori, ca o obligație față de cei pe care îi servim și față de cei care vor urma. Studiul este răspunsul nostru la un deficit real: România nu dispune de date longitudinale solide despre îmbătrânirea sănătoasă în mediu rezidențial. Dacă rezultatele acestui studiu vor contribui la nivel de industrie, aceasta va fi, pentru mine, cea mai valoroasă rentabilitate a acestei investiții”, declară Dragoș Dobrescu, fondatorul Vitalitas.

Studiul examinează date din nouă domenii interdependente: profilul demografic și medical al rezidenților, starea de sănătate și istoricul afecțiunilor cronice, calitatea și structura alimentației, nivelul de activitate fizică și mobilitate, viața socială și cognitivă, calitatea somnului și rutinele zilnice, factorii de mediu, istoricul familial de longevitate și dimensiunea spirituală. Datele colectate relevă tablouri de viață complexe care vor fi dezvăluite după analiză. Alimentația structurată de trei mese principale și două gustări pe zi, elaborată de un medic nutriționist; acces zilnic la kinetoterapie, balneofizioterapie, activități de dans, gimnastică și plimbări și activități în aer liber – inclusiv pentru rezidenți de peste 90 de ani, susțin date clinice și comportamentale importante.

“Managementul unui centru de această dimensiune implică responsabilități care depășesc cu mult operarea curentă. Una dintre ele este aceea de a contribui la progresul domeniului, nu doar de a beneficia de el. Studiul de longevitate la care lucrăm este concret în această direcție: punem la dispoziția comunității profesionale date reale, dintr-o cohortă reală, cu metodologie transparentă. Nu avem interesul să validăm ce funcționează deja, ci să aflăm ce poate funcționa mai bine. Acesta este, din punctul meu de vedere, singurul tip de cercetare care justifică resursele implicate. Vitalitas are un slogan pe care îl respectăm zilnic: longevitate de calitate. Centrul funcționează cu o infrastructură medicală completă – geriatrie, psihiatrie, psihologie, neurologie, kinetoterapie, recuperare medicală, logopedie și stomatologie, toate sub același acoperiș, 24/7. Această integrare este condiția care face posibil un studiu de longevitate cu adevărat multidisciplinar. Putem urmări simultan starea medicală, nutriția, mobilitatea, cogniția, viața socială și dimensiunea spirituală a fiecărui rezident, în timp real, cu echipă proprie. Aceasta este baza pe care construim un studiu cu ambiția de a deveni un reper metodologic pentru domeniu și de a genera recomandări aplicabile dincolo de granițele unui singur centru”, completează Răzvan Rădescu, director general Vitalitas.

Una dintre dimensiunile distincte ale studiului este legată de rolul spiritualității și al implicării comunitare în calitatea îmbătrânirii. Observațiile echipei multidisciplinare a centrului, care include psihologi cu program permanent, arată că rezidenții cu o formă activă de viață spirituală sau comunitară manifestă o mai bună adaptare emoțională și mai multă reziliență. Centrul dispune de o capelă proprie și activități religioase integrate în calendarul anual. Mare parte din rezidenți participă activ la activitățile ocupaționale și culturale organizate zilnic: pictură, dans, jocuri de societate, exerciții cognitive, lecturi de cultură generală, recitaluri.

“Coordonarea acestui studiu reprezintă o oportunitate rară: aceea de a lucra cu o cohortă reală, longitudinală, în care observațiile clinice pot fi validate prin date structurate. Ceea ce vedem zilnic în practica noastră cu rezidenții Vitalitas va deveni evidență documentată. Studiul ne oferă cadrul metodologic pentru a face exact acest lucru. Aducem date acolo unde, până acum, existau doar intuiții clinice bune. În România avem practică clinică solidă, dar puțin transferată în date. Studiul de longevitate Vitalitas este construit cu intenția explicită de a umple acest gol: nouă dimensiuni de analiză, o cohortă reprezentativă demografic și o echipă multidisciplinară cu acces permanent la participanți. Am privilegiul de a observa în timp real cum se manifestă longevitatea sănătoasă, cu toate variabilele ei psihologice, relaționale și contextuale. Responsabilitatea mea este să transform aceste observații în date robuste, utile atât comunității profesionale, cât și factorilor de decizie din sănătatea publică. Studiul va oferi, pentru prima oară în România, o analiză integrată a factorilor psihosociali în contextul îngrijirii rezidențiale pentru seniori”, explică Roxana Pănoiu, psiholog Vitalitas, coordonator științific al studiului de longevitate.

Vitalitas este cel mai mare centru privat rezidențial pentru seniori din Europa, în București, amplasat în zona Snagov, la marginea pădurii, într-un mediu natural propice recuperării și relaxării. Fondat de omul de afaceri Dragoș Dobrescu, cu o investiție totală de 23 de milioane de euro, centrul a fost proiectat să găzduiască până la 700 de rezidenți, cu infrastructură medicală completă, permanentă, 24/7. Este singurul centru de rezidenți pentru seniori din România care deține toate autorizațiile ISU, inclusiv adăpost ALA, precum și medicină integrată completă sub același acoperiș.

Centrul Vitalitas invită universități, instituții de cercetare și specialiști în gerontologie să se alăture proiectului în calitate de parteneri academici. Studiul este deschis colaborărilor internaționale.

Potrivit studiului, preluat de Euronews, nivelul a atins un nou record. În urmă cu șase ani, chiria reprezenta aproximativ 38% din salariul mediu. În prezent, procentul a urcat la 50%. Analiza arată că veniturile au avansat foarte puțin în ultimul an. Salariile publicate în ofertele de angajare au crescut cu aproximativ 1%. În același timp, costul chiriilor a urcat cu aproape 7%.

Prețul mediu al închirierii a ajuns la 14,21 euro pe metru pătrat pe lună. Pentru un apartament de 80 de metri pătrați, chiria anuală depășește 13.600 de euro. În comparație, salariul mediu brut anual în Spania este de aproximativ 27.300 de euro. Practic, jumătate din venitul unui angajat este direcționat către plata locuinței.

Madrid și Barcelona, cele mai scumpe zone

Cele mai mari presiuni sunt înregistrate în comunitățile Madrid și Catalonia. În Madrid, chiria consumă aproximativ 71% din salariul mediu brut. În Catalonia, procentul este de 70%. Pe următoarele locuri se află Insulele Baleare, Țara Bascilor și Insulele Canare.

La polul opus se află Extremadura și Castilla-La Mancha, unde costurile locuirii au o pondere mai redusă în raport cu veniturile. Diferențele sunt și mai vizibile la nivel provincial.

Barcelona este considerată provincia cu cele mai greu accesibile locuințe de închiriat. Aici, chiria poate ajunge la aproximativ 76% din salariul mediu brut. Madrid ocupă locul al doilea, cu 72%.

Specialiștii vorbesc despre o criză a locuințelor

Reprezentanții Fotocasa consideră că situația a ajuns la un nivel alarmant. Potrivit companiei, procentul de 50% depășește cu mult nivelurile considerate sustenabile de organizațiile internaționale.

În general, experții recomandă ca cheltuielile cu locuința să nu depășească aproximativ 30% din venituri. Specialiștii avertizează că diferența tot mai mare dintre salarii și costurile locuirii afectează puterea de economisire a populației. De asemenea, mulți tineri amână decizii importante, precum mutarea din casa părinților sau întemeierea unei familii.

Impact și asupra comunității românești

Spania găzduiește una dintre cele mai mari comunități de români din afara țării. Potrivit datelor oficiale spaniole, numărul cetățenilor români stabiliți în această țară depășește un milion de persoane.

Mulți dintre aceștia locuiesc și muncesc în marile centre urbane, inclusiv în Madrid și Barcelona, orașe aflate printre cele mai afectate de creșterea chiriilor.

În ultimii ani, costurile locuințelor au devenit una dintre principalele preocupări pentru rezidenții din Spania. Fenomenul este alimentat de cererea ridicată, oferta limitată de locuințe și creșterea continuă a prețurilor.

Datele analizate de InfoJobs și Fotocasa arată că tendința continuă și în 2026. În lipsa unei creșteri mai rapide a salariilor, accesul la locuințe riscă să devină și mai dificil pentru milioane de persoane care trăiesc și lucrează în Spania.

Ce este, de fapt, El Niño

El Niño reprezintă faza caldă a ciclului climatic ENSO (El Niño – Oscilația Sudică). E un fenomen natural care apare în Oceanul Pacific ecuatorial. În timpul unui episod El Niño, apele de suprafață din Pacific se încălzesc peste valorile normale. Modifică circulația atmosferică și influențează vremea la scară planetară.

Deși fenomenul se formează în Pacific, efectele sale nu rămân limitate la această regiune. Schimbările produse în circulația aerului și a oceanelor pot afecta precipitațiile, temperaturile și intensitatea fenomenelor extreme în numeroase zone ale lumii.

De ce este numit „Godzilla”

Porecla „Godzilla” este folosită pentru a descrie episoadele excepțional de puternice ale fenomenului El Niño.

Cercetătorii compară actualele semnale climatice cu unele dintre cele mai intense evenimente înregistrate în ultimele aproape 150 de ani, inclusiv cele care au provocat perturbări majore la nivel global.

Unii climatologi avertizează că următorul episod ar putea depăși în intensitate multe dintre manifestările recente. Asta pe fondul încălzirii globale și al temperaturilor record înregistrate în oceane.

Ce efecte ar putea avea asupra lumii

Specialiștii spun că El Niño produce de regulă o redistribuire a precipitațiilor și a temperaturilor pe glob.

În unele regiuni cresc riscurile de inundații și furtuni puternice, în timp ce altele se confruntă cu secetă accentuată și incendii de vegetație.

Experții atrag atenția că efectele nu sunt identice în fiecare an și diferă de la o regiune la alta, însă tendința generală este aceea de amplificare a extremelor meteorologice. Într-o lume deja afectată de schimbările climatice, aceste episoade pot deveni și mai severe.

Profesorul Richard Allan, specialist în științe climatice, avertizează că reorganizarea căldurii stocate în oceane poate genera condiții neobișnuit de calde, umede sau uscate în diferite zone ale planetei.

Potrivit acestuia, efectele ar putea continua până la începutul anului 2027.

O amenințare într-un climat deja încălzit

Oamenii de știință subliniază că impactul unui El Niño puternic este amplificat de încălzirea globală provocată de activitatea umană. Temperaturile mai ridicate ale atmosferei permit acumularea unei cantități mai mari de vapori de apă, ceea ce poate intensifica atât episoadele de ploi torențiale, cât și perioadele de secetă.

Meteorologul Jeff Berardelli avertiza recent că unele dintre regiunile cele mai afectate ar putea experimenta fenomene meteorologice de o intensitate rar întâlnită în epoca modernă.

Potrivit unui studiu realizat de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite, năsturelul a obținut scorul maxim într-un clasament care a analizat densitatea nutrițională a fructelor și legumelor.

Leguma care a primit scorul perfect

Cercetătorii au analizat peste 40 de fructe și legume considerate extrem de bogate în nutrienți și au calculat cantitatea de vitamine, minerale și substanțe benefice raportată la numărul de calorii.

Năsturelul a obținut scorul perfect de 100 de puncte, depășind alimente considerate adevărate superalimente, precum spanacul, varza kale, broccoli sau varza chinezească.

Clasamentul a fost dominat de legumele crucifere și de cele cu frunze verzi, însă năsturelul a ocupat detașat primul loc.

De ce este atât de sănătos

Specialiștii spun că năsturelul conține cantități importante de vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina E, vitamina B6, fier, calciu și potasiu.

Dr. Amy Lee, specialist în nutriție, explică faptul că această legumă oferă mai mulți nutrienți decât multe dintre salatele consumate frecvent. Poate contribui la menținerea sănătății sistemului imunitar, a oaselor și a inimii.

Pe lângă conținutul bogat de vitamine și minerale, năsturelul are puține calorii și poate fi inclus cu ușurință într-o alimentație echilibrată.

Ce este, de fapt, năsturelul

Năsturelul face parte din aceeași familie de plante cu varza, ridichea, muștarul și varza kale.

Are un gust ușor picant, asemănător cu cel al piperului, și este consumat de secole în multe țări europene. Deși nu este la fel de popular precum spanacul sau salata verde, nutriționiștii îl consideră una dintre cele mai valoroase legume din punct de vedere nutritiv.

Cum îl poți consuma

Năsturelul este folosit cel mai des în salate, sandvișuri și supe, însă poate fi adăugat și în smoothie-uri verzi sau transformat într-un pesto aromat.

Specialiștii recomandă consumul său în stare cât mai proaspătă pentru a beneficia de întreaga cantitate de vitamine și antioxidanți.

Topul celor mai sănătoase legume din lume

Conform clasamentului CDC, după năsturel urmează:

• Varza chinezească
• Mangoldul
• Frunzele de sfeclă
• Spanacul
• Cicoarea
• Salata verde
• Pătrunjelul
• Salata romană
• Varza kale

Toate aceste legume au obținut scoruri foarte mari datorită concentrației ridicate de nutrienți esențiali.

De ce recomandă experții mai multe legume verzi

Numeroase studii arată că o alimentație bogată în legume cu frunze verzi este asociată cu un risc mai redus de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și alte afecțiuni cronice.

Specialiștii recomandă includerea zilnică a unei varietăți de legume în alimentație, deoarece diversitatea alimentară contribuie la un aport mai bun de vitamine, minerale și fibre necesare organismului.

Shabin Shaji s-a mutat în Regatul Unit în 2023 pentru a lucra ca îngrijitor. El a ajuns în Stafford după ce a obținut o viză de muncă și un certificat de sponsorizare de la compania Swan Care Solutions, potrivit The Guardian.

Convins că există o cerere mare de personal în domeniul îngrijirii, bărbatul și-a cumpărat o mașină și a urmat cursuri de pregătire online. Cu toate acestea, după sosirea în Marea Britanie, nu a primit niciun schimb de lucru. Potrivit documentelor prezentate în instanță, acesta a cerut în repetate rânduri să fie programat la muncă. Solicitările sale au rămas fără rezultat.

Situația a fost agravată de condițiile vizei. El nu putea lucra liber pentru alți angajatori și a rămas fără venituri. La un moment dat, a fost nevoit să apeleze la organizații caritabile pentru a se întreține. Bărbatul a declarat că a supraviețuit perioade îndelungate cu alimente ieftine și ajutor primit de la comunitatea locală și de la biserică.

În cele din urmă, el a găsit un alt angajator dispus să îi ofere sponsorizare. Totuși, experiența i-a afectat grav situația financiară și starea de sănătate. Judecătorul a concluzionat că angajatul era pregătit și disponibil să lucreze, însă compania nu i-a oferit activitate și nu l-a plătit. Tribunalul a decis că salariile i-au fost reținute în mod nejustificat.

Pe lângă despăgubirile de aproape 30.000 de lire, compania a fost obligată să suporte și cheltuieli de judecată. Instanța a mai aflat că licența firmei de a sponsoriza lucrători străini a fost retrasă în anul  2024.

U-BT Cluj-Napoca conduce cu 2-1 la general în finala Ligii Naționale de baschet masculin, care se joacă după sistemul cel mai bun din cinci partide, și poate cuceri titlul național în cazul unei victorii. De partea cealaltă, formația orădeană are nevoie de succes pentru a împinge deznodământul finalei în meciul decisiv, care ar fi programat duminică, la Oradea.

În partida precedentă, disputată luni, U-BT Cluj-Napoca s-a impus categoric, cu scorul de 103-78, și a preluat conducerea în serie.

Confruntarea de miercuri reprezintă un nou episod al uneia dintre cele mai importante rivalități din baschetul românesc. Cele două formații se întâlnesc pentru a 12-a oară într-o finală a competițiilor interne în ultimul deceniu.

U-BT Cluj a câștigat anul trecut titlul în finala Ligii Naționale, contra CSM Oradea. A fost a patra oară când U-BT a învins-o pe CSM CSU Oradea în finala Ligii Naționale de Baschet Masculin, după succesele din 2021, 2023 și 2024.

Un succes al gazdelor ar păstra intact bilanțul favorabil al clujenilor în finalele directe cu Oradea și le-ar aduce titlul național, completând totodată o nouă „triplă” pe plan intern. U-BT Cluj a câștigat deja Cupa României și Supercupa României. O performanță similară a mai fost realizată de U-BT în sezoanele 2016-2017 și 2022-2023.

Pe lângă finalele de campionat, U-BT Cluj-Napoca și CSM CSU Oradea s-au întâlnit de cinci ori în finala Cupei României, în 2016, 2018, 2020, 2023 și 2026, trofeul revenind de fiecare dată echipei clujene. De asemenea, U-BT s-a impus și în finalele Supercupei României disputate împotriva formației bihorene în 2016 și 2018.

Partida va fi a 77-a întâlnire dintre cele două formații în Liga Națională în ultimii 14 ani. În bilanțul direct, U-BT Cluj-Napoca are 47 de victorii.