Franța și Canada consolidează legăturile cu Arctica. Expansiunea diplomatică semnalează angajamentul celor două națiuni de a-și consolida prezența în regiune, anunță Reuters.

Groenlanda este un teritoriu danez semi-autonom. A devenit „un punct fierbine” după ce Trump a declarat că SUA are ca prioritate controlul asupra insulei.

Îngrijorări privind suveranitatea

Noua inițiativă a lui Trump de a achiziționa Groenlanda a alarmat aliații europeni. Statele Unite au deja un consulat pe insulă.

Declarațiile au stârnit dezbateri cu privire la suveranitatea și securitatea Arcticii.

Vizita oficialilor canadieni

Ministrul canadian de externe, Anita Anand, și guvernatorul general Mary Simon au vizitat Groenlanda pentru a participa la deschiderea consulatului Canadei.

Anand urmează să se întâlnească cu ministrul de externe al Danemarcei, Lars Lokke Rasmussen. De asemenea, se va întâlni cu ministrul de externe al Groenlandei, Vivian Motzfeldt, la Nuuk.

Vor discuta despre colaborarea în domeniul securității arctice.

Canada și-a anunțat planurile în decembrie. Anand a declarat atunci că țara va deschide consulate în Groenlanda și Anchorage, Alaska. Acestea fac parte din eforturile de consolidare a prezenței canadiene în Arctica.

Prim-ministrul Mark Carney s-a angajat să consolideze prezența militară și de securitate a Canadei în Arctica.

Franța, prima țară UE cu consulat în Groenlanda

Franța va fi prima țară din Uniunea Europeană care deschide un consulat general în Groenlanda. Ministrul de externe francez urmează să viziteze insula în următoarele săptămâni.

Parisul are doar nouă cetățeni care locuiesc pe insulă.

„Franța își reiterează angajamentul de a respecta integritatea teritorială a Regatului Danemarcei”, a declarat vineri Ministerul Afacerilor Externe francez.

Președintele francez Emmanuel Macron a anunțat planurile privind consulatul în timpul vizitei sale în Groenlanda de anul trecut. A fost un gest de solidaritate după ce Trump și-a exprimat interesul pentru achiziționarea insulei.

Noul consul general

Jean-Noel Poirier este noul consul general francez. A fost anterior în Vietnam și, mai recent, în Libia.

Acesta a declarat că obiectivul inițial va fi acela de a asculta nevoile groenlandezilor. Se va concentra pe inițiative științifice și culturale.

„Nu mi-e frică de frig, de nopțile de 20 de ore. Anul trecut am fost în Libia și am avut situații periculoase. Am fost loviți de obuze de mortier, dar aici nu voi avea nevoie de vestă antiglonț sau de cască”, le-a declarat el reporterilor.

Sir Elton a declarat în fața instanței că a fost vorba de o „incredibilă încălcare a vieții private”, scrie Sky News.

El afirmă că este „absolut corect” ca soțul său, David Furnish, să vorbească în numele său în acest proces. Cei doi fac parte dintre cei șapte reclamanți de renume care au dat în judecată editorul Daily Mail pentru colectarea ilegală de informații.

Cuplul a reclamat 10 articole și cei doi au fost întrebați dacă s-a plâns cuplul de aceste articole la momentul publicării.

„Nu-mi amintesc”, a răspuns Sir Elton. „Nu cred că știam pe deplin ce se întâmplase la momentul respectiv. Când ne-am dat seama de gravitatea situației… am fost revoltați”.

Sir Elton a declarat în fața instanței că nu are telefon mobil, „așa că singura mea modalitate de contact acasă este telefonul fix”. El spune că cutia de joncțiune de la capătul străzii sale a fost spartă, ceea ce a constituit o „incredibilă încălcare a vieții private”.

„Nu știam gravitatea a ceea ce se întâmplase”, a adăugat el. „Când am aflat gravitatea situației, am luat măsuri, pentru că eram revoltați”.

Sir Elton John a declarat în fața instanței că „nu se teme niciodată să lupte” pentru drepturile sale când vine vorba de presa britanică: „Nu luăm măsuri decât dacă suntem destul de siguri că ni s-a făcut o nedreptate”, spune el.

Toate mărturiile sunt importante deoarece unul dintre argumentele principale ale apărării Associated Newspapers Limited este că cei șapte reclamanți din proces au așteptat prea mult înainte de a-și depune plângerea în octombrie 2022 și ar fi putut constata în mod rezonabil că aveau un motiv de plângere înainte de această dată. Cu toate acestea, reclamanții susțin că nu au descoperit că aveau un potențial caz decât în acest moment.

Sir Elton declară în fața instanței că prietenii săi „nu vorbesc cu presa, și de aceea sunt prietenii mei”.

Când a fost interogat de avocatul său, Sir Elton John a fost întrebat despre o serie de analize de sânge, radiografii și tomografii menționate într-un articol din Daily Mail. Avocatul David Sherborne a întreabat dacă starul a autorizat vreodată divulgarea acestor informații de către ziar.

„Nu, niciodată”, a răspuns Sir Elton.

Sherborne a menționat apoi referirea la un „cocktail de injecții”, inclusiv o injecție cu adrenalină, și pune aceeași întrebare.

„Absolut nu”, răspunde Sir Elton.

Mărturia lui Sir Elton John la Înalta Curte s-a încheiat după aproximativ 40 de minute. Cântărețul, care a apărut virtual, a declarat în fața curții că a suferit o „incredibilă încălcare a vieții private” și a spus că cutia de joncțiune de la capătul străzii sale a fost piratată. De asemenea, el a părut iritat de întrebările adresate de Catrin Evans, reprezentanta Associated Newspapers Limited, întrebând-o dacă are vreo întrebare care să ajungă la „esența” afirmației sale.

Ministrul Radu Miruță spune că raportul cu privire la situația de la Batalionul 52 Tisa de la Satu Mare l-a trimis la DNA și de la Parchetul Militar.

„Mi-a fost adus la cunoștință informația cu privire la situația de la Satu Mare și s-au dispus și măsuri interne și măsuri de recuperare a prejudiciului și măsuri de pedepsire a celor vinovați și de identificare cuantificabilă a lanțului de decizie pentru care s-a ajuss în astfel de situații. Nu este încă cuantificat tot (prejudiciul -n.r.), pentru că, în primul rând, trebuie să fie complet validat de DNA. Sunt niște declarații ale celor care au fost implicați în procesul de selecte și care spun că au dat bani. Însă eu nu sunt procuror să confirm dacă cele care sunt scrise de oamenii care au fost implicați în astfel de situații s-au și realizat sau nu. Din întreg contextul care mi-a fost expus, mie mi-e se limpede că așa a fost. Pentru mine este mult mai grav prejudiciul cauzat de faptul că există astfel de instrumente în curtea asta, care se numește Ministerul Apărării. Urmează în următoarele luni de zile să vină suplimentari vreo 9,5 miliarde de euro pentru achiziții. Pentru mine este principial, extrem de important, să existe igienă în curtea asta. Și faptul că astfel de lucruri ies la suprafață demonstrează că totuși în interiorul Ministerului Apărării există niște mecanisme care funcționează și care izolează astfel de probleme, pentru că mie mi-au fost aduse la cunoștință lucrurile astea de Direcții din cadrul Ministerului. Ce am făcut eu este că n-am stat pe gânduri să vedem pe cine afectează asta și să o mai lăsăm, să nu dau dispoziție pentru a se întâmpla niște decizii”, a spus Miruță, la Antena 3 CNN.

Miruță a explicat faptul că neregulile au fost găsite la Batalionul 52 Tisa de la Satu Mare, unde se vindeau posturile.

„Erau soldați, soldați gradați profesioniști care încercau să dea diverse teste pentru a putea fi încadrați. Unii erau declarați respinși. După ce se afișa lista celor declarați respinși, se modifica lista pentru că se intervenea, se schimbau foile, se plăteau bani pentru a se schimba ordinea acestei liste și cei care erau declarați respinși, a doua zi apărau admiși și invers. Imaginați-vă un comandant al Armatei Române care are sânge rece să scoată camioanele militare pe stradă și să transporte cu ele lemne în curte altora, lemne tăiate ilegal. Și nu vorbim despre igienizarea vreunei plute din garnizoana militară al cărei crengi băteau pe tigla acoperișului, ci discutăm de masă lemnoasă serioasă”, mai spune Miruță.

Ministrul Apărării afirmă că lucrurile sunt grave „dincolo de prejudiciu”, ci despre faptul că existau oameni care erau predispuși să facă așa ceva.

Miruță a fost întrebat ce făcea, mai exact, militarii duși la muncile gospodărești.

„Îi chemau (șefii – n.r.) pe militari, probabil în timpul serviciului, și îi duceau să le facă diverse lucruri de gospodărești. Asta e ceea ce mi se scrie de la un capăt la celălalt în raportul care mi-a fost adus la cunoștință și pe care n-am stat pe gânduri nici măcar o sfertă o oră să mă gândesc dacă merită sau nu merită să răspund unor telefoane”, a explicat ministrul.

O rețea financiară legată de Kremlin a devenit un canal-cheie care facilitează transferul banilor rusești peste granițe, ocolind sancțiunile occidentale, potrivit unei analize Financial Times.

În centrul acesteia se află A7, o companie fondată la finalul anului 2024, care combină numerar, active digitale și breșe legale pentru a menține comerțul extern.

O soluție financiară apărută în era sancțiunilor

A7 a fost creată de banca de stat Promsvyazbank și de oligarhul moldovean Ilan Șor, la scurt timp după ce principalele bănci rusești au fost deconectate de la sistemul SWIFT.

Compania se prezintă drept o alternativă la canalele internaționale de plată afectate.

Conducerea susține că sancțiunile au forțat firmele rusești să caute metode alternative de decontare.

A7 afirmă că a procesat aproximativ 7,5 trilioane de ruble în tranzacții în doar șase luni, reprezentând o parte semnificativă din comerțul extern al Rusiei.

Bancnote de imitație și transferuri fizice de numerar

Unul dintre cele mai neobișnuite instrumente ale A7 este un set de bancnote colorate de imitație, asemănătoare banilor din jocul Monopoly.

Promovate pentru turiștii ruși, acestea pot fi preschimbate în Rusia în ruble sau, în străinătate, în valută.

În afara țării, utilizatorii dezvăluie un cod QR de pe bancnotă, contactează un bot de Telegram și primesc numerar de la un agent.

Potrivit informațiilor disponibile, punctele de livrare includ orașe precum Dubai și Istanbul.

Stablecoins și active digitale acoperă golurile

A7 promovează și utilizarea A7A5, un stablecoin indexat la rublă, lansat împreună cu Promsvyazbank.

Analiștii blockchain estimează că volumul total al tranzacțiilor sale a depășit 100 de miliarde de dolari de la lansare.

Stablecoinul a fost recunoscut de banca centrală a Rusiei drept activ financiar digital, permițând utilizarea sa în comerțul extern.

Acest lucru marchează o schimbare notabilă în atitudinea Moscovei față de crypto monede.

Cambii și lanțuri informale de credit

Dincolo de numerar și crypto, A7 folosește cambii digitale și garantate cu aur.

Importatorii ruși pot oferi aceste instrumente furnizorilor străini ca angajamente de plată garantate legal de legislația rusă.

A7 își asumă apoi responsabilitatea decontării, în afara sistemului bancar tradițional, fără utilizarea SWIFT.

Totuși, compania nu oferă informații publice despre funcționarea exactă a mecanismului.

Date scurse și structuri corporative complexe

Documente apărute online după un presupus atac cibernetic sugerează că A7 se bazează pe tranzacții stratificate, folosind numerar, crypto monede și companii-paravan, inclusiv entități înregistrate în Kârgâzstan.

Analiștii au identificat fluxuri crypto de zeci de miliarde de dolari legate de portofele asociate A7.

Autenticitatea documentelor nu a fost confirmată, iar A7 a refuzat să comenteze.

Implicarea statului și extinderea internațională

În ciuda sancțiunilor impuse de SUA, Marea Britanie și UE, A7 continuă să se extindă, deschizând birouri în străinătate și colaborând cu Ministerul rus al Finanțelor la o nouă inițiativă bazată pe cambii.

Oficialii prezintă acest demers drept un exemplu de cooperare între stat și mediul de afaceri.

Cu planuri de extindere în America Latină și în 20 de țări în următorii doi ani, A7 ilustrează modul în care Rusia construiește rapid o infrastructură financiară paralelă pentru a susține comerțul transfrontalier.

UPDATE 2:

Au fost evacuați 26 de adulți si 4 copii. De asemenea, au ieșit singuri din bloc alți 14 adulți.

În prezent, echipajele de prim-ajutor evaluează trei femei si un copil.

Pmpierii au localizat incendiul.

UPDATE:

Din primele informații, o persoană a fost găsită decedată în apartament.

Știre inițială:

Potrivit ISU Constanța, pompierii intervin pentru stingerea unui incendiu izbucnit în Năvodari, pe strada Cabanei, la o locuință situată la etajul al treilea.

Din primele informații, incendiul se manifesta violent.

Persoanele de pe scara sunt evacuate în aceste momente.

Mai multe autospeciale sunt la fața locului.

Încă nu se știe dacă există sau nu victime, intervenția fiind în desfășurare.

Peptidele injectabile de pe piața gri au devenit populare printre persoanele obsedate de îmbunătățirea performanțelor corporale prin orice mijloace. Acestea au denumiri precum BPC-157, GHK-Cu sau TB-500, scrie The Guardian.

Pe platforme precum Discord și Telegram, utilizatorii susțin că peptidele ajută la recuperarea după leziuni, performanța atletică, pierderea în greutate și somnul.

Simbol al statutului în Silicon Valley

În rândul lucrătorilor din domeniul tehnologic din zona Bay Area, peptidele au devenit un simbol al statutului social. Fondatorii startup-ului Superpower păstrează flacoane în frigiderul de la birou. Le injectează în timpul pauzei de prânz.

La un „peptide rave” din San Francisco, participanții au urmărit un bărbat îmbrăcat în halat de laborator. Acesta le-a demonstrat cum se injectează peptidele lichide.

Ce sunt peptidele

Peptidele sunt lanțuri scurte de aminoacizi. Peste 100 de medicamente aprobate de FDA sunt pe bază de peptide, inclusiv insulina și Ozempic.

Peptidele injectabile de pe piața gri nu sunt aprobate de FDA. Compușii experimentali nu dispun de date fiabile privind siguranța. Uneori sunt versiuni contrafăcute ale medicamentelor aprobate, cumpărate la prețuri mici de la distribuitori online.

BPC-157 și TB-500 sunt versiuni sintetice ale proteinelor care se găsesc natural în organism. Sunt populare sub numele de „Wolverine stack”, bazat pe presupusele similitudini cu proprietățile regenerative ale personajului din film.

„Nu s-a demonstrat niciodată că acești compuși au vreun beneficiu care să justifice utilizarea lor terapeutică la oameni”, spune Adam Taylor de la Universitatea Lancaster.

Riscuri grave

FDA avertizează că peptidele prezintă „riscuri grave pentru siguranță”, inclusiv reacții alergice. Agenția a interzis producția acestora de către farmaciile din SUA. Utilizarea personală rămâne legală.

Aceste substanțe nu pot fi direcționate către o zonă specifică. Pot „activa căi în țesuturi care sunt dăunătoare pentru sănătate”, spune Taylor.

Dacă aveți un cancer în stadiu incipient despre care nu știați, peptidele îl pot accelera. Alte riscuri includ acromegalia, mărirea problematică a oaselor și organelor. O injecție eșuată poate provoca paralizie musculară, cicatrici și septicemie.

În iulie, două femei au fost spitalizate cu limba umflată și probleme de respirație după injecții cu peptide la un „festival anti-îmbătrânire” din Las Vegas.

Import masiv din China

Peptidele sunt vândute online, etichetate „numai pentru scopuri de cercetare”, ca o portiță legală.

O mare parte provine din China. Importurile de compuși hormonali și peptidici au atins 328 de milioane de dolari în primele trei trimestre ale anului 2025, față de 164 de milioane în aceeași perioadă a anului precedent.

„Oamenii semnează documentele care atestă că înțeleg riscurile”, spune Taylor. Acest lucru elimină răspunderea furnizorului. „Oamenii se transformă de fapt în cobai de laborator”.

Explozia cererii

Dr. Nitai Gelber, medic specialist în medicina sportivă din Toronto, observă o creștere bruscă. „În ultimul an, a fost o activitate neîntreruptă”, spune el despre pacienții care întreabă despre peptide.

Medicii recomandă pacienților să înceteze. „Dacă aveți febră, reacții la locul injectării sau simptome neurologice noi, opriți imediat administrarea”, avertizează dr. Avinish Reddy din Los Angeles.

Ivan a fost întrebat despre băieții deștepti din energie.

Ministrul a răspuns: „Nu îmi place să caut scuze. Avem două reglementări care obligă traderii care cumpără energie electrică în avans să pună o garanție de minim 10%. Până acum nu făceau acest lucru. Ofertele în piață sunt cu 15% mai mici față de acum șase luni când am preluat mandatul”.

Potrivit lui Ivan, dacă acum șase luni 90% dintre oferte erau la 1,55-1,60 lei, astăzi sunt la 0,99 lei, 1 leu, 1,05 lei, 1,10 lei.

„Dacă cineva se mută de la un furnizor cu 1,60 lei la unul cu 1 leu pe KW, își scade factura cu mai bine de o treime”.

Loc pentru speculații

Ivan a explicat că România în ultimii 15 ani și-a închis mai bine de jumătate din capacitățile de producție energetice în bandă. „Le-am înlocuit cu fotovoltaice fără baterii. Acest lucru a creat dezechilibru în piață și loc pentru speculații”.

„Avem un proiect foarte mare la Mintia, în județul Hunedoara, care va genera 1.700 MW capacitate de producție în bandă. Cu ce mai producem pe eolian și baterii, încă 2.000 MW, într-un an și jumătate România va deveni din importator net de energie o țară independentă energetic”, afirmă ministrul.

În clipa în care România în 2020 a ales să închidă toate centralele pe cărbune , s-a făcut loc pentru speculații. „Noi am ales să închidem în 2025, Polonia în 2040, Germania în 2050”, afirmă Ivan.

Întrebat care sunt rezultatele după primele șase luni de mandat, Ivan a răspuns: „Minus 15% la ofertele de energie electrică. În șase luni de zile am făcut peste 1,2 miliarde de euro investiții, mai mult decât din 2023 până în iunie, acumulat, pentru producția de energie”.

Când vor plăti românii prețuri mai mici la facturi

La întrebarea când vor plăti românii prețuri mai mici la facturi, Ivan a declarat: „Dacă se mută de la un furnizor care le dă curent la 1,60 lei la unul cu 1 leu, ei plătesc deja cu 30% mai puțin. Sunt aproape un milion de oameni care au făcut asta în ultimele șase luni. În momentul în care punem în funcțiune cei 2.000 de megawați pe stocare și încă 2.000 de producție pe gaz, la finalul acestei veri, automat prețul scade în toată piața”.

„Dacă astăzi semnați cu un furnizor un contract pe un an sau doi ani la 1 leu kilowatt, indiferent de ce se întâmplă pe piață, veți primi energie electrică la 1 leu. Dacă între timp scade prețul la 80 de bani, puteți muta gratuit la acel furnizor”.

Ministrul a adăugat că are o propunere pe care o găsește interesantă, aceea de a pregăti oameni din mediul rural cu voluntari care să-i ajute să se mute la un furnizor cu preț mai bun.

Realitatea este însă mult mai încurajatoare. Cercetările recente arată că nu ai nevoie de zeci de minute de efort ca să obții beneficii reale pentru sănătate. Uneori, chiar și câteva zeci de secunde pot face diferența, notează Telegraf.rs.

Medicii și fiziologii subliniază tot mai clar că organismul nostru nu caută perfecțiune, ci mișcare constantă. Eforturile scurte, dar intense, pot fi extrem de eficiente, mai ales atunci când sunt repetate de mai multe ori pe parcursul zilei. În multe situații, 30 de secunde până la un minut sunt suficiente pentru a activa mecanismele care îmbunătățesc sănătatea inimii și a mușchilor.

Iar una dintre cele mai simple metode de a face asta se află deja în jurul nostru, fără abonament la sală și fără echipament special: scările.

Eforturi mici, efecte mari

Recomandările moderne privind activitatea fizică, inclusiv cele ale Organizației Mondiale a Sănătății și ale specialiștilor americani, nu mai insistă asupra vechii reguli conform căreia mișcarea trebuie să dureze cel puțin zece minute neîntrerupt. Mesajul actual este mult mai clar și mai realist: fiecare moment de mișcare contează.

Și nu este doar o frază optimistă, ci un fapt susținut de studii medicale.

Cercetările care urmăresc activitatea oamenilor în viața reală arată că episoadele scurte și regulate de efort pot aduce multe dintre beneficiile asociate cu antrenamentele clasice: o inimă mai puternică, o capacitate respiratorie mai bună, un risc mai mic de accident vascular cerebral și chiar o speranță de viață mai mare.

Specialiștii au numit acest tip de mișcare VILPA, adică activități fizice intermitente intense. Pe scurt, efort pe o perioadă limitată de timp, ocazional, dar solicitant, integrat natural în programul zilnic.

Un exemplu extrem de simplu este urcarea a două sau trei etaje de scări, de mai multe ori pe zi, într-un ritm puțin mai alert decât mersul obișnuit.

Oamenii care trăiesc cel mai mult „urcă prin viață”

În așa-numitele „Zone Albastre”, regiunile din lume unde oamenii ajung frecvent la 100 de ani sau chiar mai mult, cercetătorii încearcă de ani de zile să descopere ce au în comun aceste comunități.

Nu există un singur secret miraculos. În schimb, se repetă câțiva factori esențiali: alimentația echilibrată, genetica, legăturile sociale, sentimentul de scop și, foarte important, mișcarea zilnică.

Sardinia este unul dintre cele mai cunoscute exemple. Acolo, mulți dintre vârstnici sunt activi în mod natural, deoarece terenul este deluros, iar viața de zi cu zi presupune mers pe jos și urcări constante.

Cercetătorii au observat că aceste eforturi repetate, aparent banale, sunt asociate cu o stare de sănătate mai bună și cu o speranță de viață mai mare.

Nu ne putem muta cu toții într-o zonă montană din Sardinia, dar putem prelua un obicei simplu: să folosim scările mai des și să nu evităm fiecare efort mic.

De ce sunt scările atât de eficiente pentru organism

Viața modernă a devenit extrem de comodă: lifturi peste tot, mașini pentru distanțe scurte, comenzi livrate la ușă, ore întregi petrecute pe scaun.

Corpul nostru se mișcă tot mai puțin, iar acest lucru se vede rapid, inclusiv prin faptul că obosim după câteva etaje urcate.

Scările sunt speciale pentru că obligă organismul să lucreze pe mai multe planuri în același timp. Pe măsură ce urcăm, pulsul crește și inima este antrenată. Grupele mari de mușchi, în special coapsele și fesele, sunt intens solicitate. În același timp, coordonarea și echilibrul sunt puse la treabă la fiecare pas.

Nici coborârea nu este inutilă. Atunci când coborâm scările, mușchii lucrează împotriva gravitației, ceea ce ajută în timp la întărirea mușchilor și a oaselor.

Practic, scările oferă atât un antrenament cardio, cât și unul funcțional, esențial pentru menținerea mobilității pe termen lung.

Cât efort este suficient pentru efecte reale

Un studiu britanic publicat în 2022 a arătat că, în cazul persoanelor sedentare, doar 9–10 episoade scurte de activitate intensă pe zi, fiecare de aproximativ 30–45 de secunde, au fost asociate cu un risc de deces cu aproximativ 40% mai mic.

Partea surprinzătoare este că cele mai mari beneficii apar încă din primele minute de mișcare zilnică.

Efectele nu cresc proporțional cu durata efortului. Uneori, impulsurile scurte și regulate sunt mult mai valoroase decât antrenamentele lungi făcute rar.

Cum îți dai seama dacă depui suficient efort

Nu este nevoie să transpiri abundent sau să te simți epuizat. Un indicator simplu este respirația:

• dacă poți cânta în timp ce urci scările, efortul este ușor
• dacă poți vorbi, dar nu cânta, este moderat
• dacă abia poți rosti o propoziție, efortul este intens

Pentru majoritatea oamenilor, urcatul scărilor într-un ritm puțin mai alert este deja suficient pentru a intra în zona benefică.

Patru minute pe zi pot schimba mai mult decât crezi

Unul dintre cercetătorii care studiază acest fenomen, Emanuel Stamatakis, arată că, pentru persoanele inactive, aproximativ patru minute pe zi de activitate intensă, împărțite în episoade scurte, pot aduce îmbunătățiri clare ale sănătății.

Nu este vorba despre planuri complicate sau programe rigide, ci despre gesturi simple integrate natural în programul zilnic. Cea mai mare greșeală este să transformi mișcarea într-o sarcină complicată, care presupune timp special, haine sportive și multă motivație.

Este mult mai ușor când devine parte din rutină, la fel ca spălatul pe dinți sau mersul la cumpărături. Un început simplu poate fi 30 de secunde de urcat continuu sau un minut de mers în sus și în jos pe scări.

Scările sunt peste tot: acasă, la serviciu, în clădiri publice, în centre comerciale sau la metrou. Dacă poți, implică și pe cineva apropiat. Rutinele se mențin mai ușor atunci când sunt împărtășite.

Una dintre cele mai răspândite idei greșite este că exercițiile sunt valabile doar dacă sunt făcute la sală. Corpul nu știe unde te afli. Știe doar dacă te miști sau nu. Iar primul pas este, la propriu, chiar primul pas pe scări.

Un robot umanoid dezvoltat de compania chineză Unitree a finalizat un test remarcabil în condiții de frig exterm, deplasându-se autonom la temperaturi de până la -47°C, scrie InterestingEngineering.

Demonstrația marchează un progres important în mobilitatea robotică în medii naturale severe.

Robotul umanoid G1 a parcurs peste 130.000 de pași în timpul unei deplasări prelungite pe un câmp acoperit de zăpadă din regiunea Altay, în nord-vestul Chinei.

Inginerii descriu performanța drept primul caz confirmat în care un robot umanoid a reușit să se deplaseze autonom susținut în condiții de frig atât de sever.

Test record la temperaturi sub zero grade

Testul a avut loc în regiunea Xinjiang, o zonă cunoscută pentru iernile aspre și legăturile sale istorice cu originile schiului.

Robotul a operat în aer liber, fără intervenție umană, trasând conturul unei embleme a Jocurilor Olimpice de Iarnă pe un teren înghețat de aproximativ 186 pe 100 de metri.

Pentru a rezista temperaturilor extreme, inginerii au modificat robotul cu soluții practice de izolare.

G1 a fost echipat cu o geacă izolatoare portocalie și cu protecții din plastic pe picioare, menite să apere de îngheț articulațiile, mecanismele care controlează mișcarea și sistemele de baterii.

Potrivit relatărilor, robotul a utilizat sistemul chinezesc de navigație prin satelit Beidou pentru poziționare de mare precizie.

Algoritmii de planificare a traseului integrați au permis menținerea echilibrului și stabilității pe teren accidentat și alunecos.

De ce contează rezistența la frig pentru roboții umanoizi

Majoritatea roboților umanoizi sunt concepuți pentru medii controlate, de interior.

Acest experiment evidențiază interesul tot mai mare al industriei pentru reziliența la condiții de mediu reale, pe măsură ce companiile explorează scenarii de utilizare în aer liber.

Operând mult sub limitele termice obișnuite ale roboților comerciali, Unitree a extins limitele a ceea ce pot suporta sistemele umanoide de uz general.

Testul plasează rezistența la frig ca un nou reper în dezvoltarea roboticii umanoide.

Capacitățile tehnice ale robotului G1

Robotul G1 are o înălțime de aproximativ 127 de centimetri și cântărește în jur de 35 de kilograme.

Este echipat cu până la 43 de motoare articulare, senzori avansați precum LiDAR 3D și camere de profunzime, precum și o baterie de 9.000 mAh care oferă până la două ore de funcționare.

Propulsat de modelul AI propriu al companiei Unitree, robotul suportă învățare prin recompensă și control agil al mișcării.

Lansat în 2024 ca model umanoid de nivel entry, G1 a atras atenția prin combinația dintre preț accesibil și performanțe avansate.

Videoclipuri care avertizează asupra posibilei prezențe a bacteriilor în salata la pungă au devenit virale pe rețelele sociale. Salmonella sau listeria ar putea fi prezente în aceste produse.

Virologul Matteo Bassetti a clarificat situația, pentru Il Messaggero.

Este periculoasă salata la pungă?

„Nu cred că este corect să se răspândească informații în acest mod”, a declarat Bassetti. „A spune că toate salatele la pungă sunt contaminate cu salmonella și listeria este fals și grav”.

Virologul afirmă că trebuie verificat modul de ambalare. Dacă se respectă măsurile de igienă adecvate, nu există probleme. Salata spălată corespunzător, apoi tăiată și pusă în pungi este sigură.

Bassetti recunoaște că se poate întâmpla să fie contaminată. Este însă vorba de excepții.

Când să eviți salata la pungă

Virologul oferă indicii clare pentru consumatori. Evitați salata când a trecut data de expirare. Nu consumați produsul când devine moale. Frunzele putrezite sunt un semn de alarmă. Înseamnă că salata a fost depozitată incorect.

Un miros ciudat poate indica probleme. Un mediu umed creează un miros ușor de mucegai. Acest lucru nu înseamnă neapărat contaminare cu bacterii. Evitați consumul când mirosul este deosebit de puternic. Înseamnă că salata se strică.

Cinci sfaturi pentru siguranță

1. Spălați din nou salata. Acesta este cel mai bun mod de a evita orice risc.

2. Verificați data de expirare. Nu consumați produsul expirat.

3. Păstrați pungile în frigider. Salata tăiată se găsește și în frigiderul de la supermarket. Este important să nu se întrerupă lanțul frigorific. Dacă lanțul este întrerupt, crește proliferarea bacteriană.

4. Evitați consumul dacă mirosul este puternic. Înseamnă că s-a descompus.

5. Verificați aspectul frunzelor. Frunzele mai moi indică o depozitare incorectă.

„Nu cred că putem spune că este mai bine să consumăm salată proaspătă”, a precizat Bassetti. Salata proaspătă este mai puțin poluantă. Recipientul de plastic trebuie eliminat cumva.