Mulți oameni nu reușesc să se deconecteze complet de la muncă în vacanță. Fizic se află departe de birou, dar mintea rămâne acolo, conform okdiario. Psihologii explică de ce apare acest comportament și cum poate fi evitat.

În vacanță, unele persoane verifică frecvent e-mailul de serviciu sau grupul de WhatsApp cu colegii. Le e teamă să nu rateze ceva important. Fizic nu se mai află la birou, dar mintea rămâne ancorată în activitatea profesională. Acest comportament poate duce la anxietate, dificultăți de somn și oboseală.

Ce spun psihologii despre hiperconectivitate

Potrivit psihologilor, deconectarea de la muncă a devenit tot mai dificilă din cauza telemuncii și a hiperconectivității digitale. Ei explică faptul că trăim într-o cultură care pune productivitatea mai presus de bunăstare. Mulți oameni simt nevoia să-și demonstreze constant angajamentul față de companie, chiar și în timpul liber.

Recomandările specialiștilor pentru o deconectare reală

Specialiștii de la centrul de psihologie „Psicólogo Chamberí” spun că deconectarea reală de la muncă nu este un capriciu. Este o necesitate pentru sănătatea mentală.

Printre recomandările lor se numără terminarea sarcinilor rămase în suspans înainte de plecare și delegarea celor urgente. De asemenea, este utilă informarea echipei despre perioada de absență și activarea unui răspuns automat la e-mail. Specialiștii mai recomandă ca ședințele să nu fie programate imediat după întoarcerea din concediu.

Cum se reduce dependența de telefon în vacanță

Eliminarea temporară a aplicațiilor de serviciu și dezactivarea notificărilor legate de muncă sunt pași utili pentru o deconectare reală. Timpul dedicat plimbărilor sau sportului ajută la refacerea psihologică și emoțională.

Reducerea utilizării dispozitivelor electronice și a rețelelor sociale sprijină, la rândul ei, procesul de deconectare digitală.

Vinovăția de a te odihni, un obstacol frecvent

Specialiștii subliniază importanța depășirii sentimentului de vinovăție pentru faptul de „a nu face nimic” în vacanță.

Multe persoane se simt vinovate atunci când se odihnesc, mai ales dacă se identifică puternic cu rolul lor profesional. Pentru a fi mai productiv la revenirea din concediu, este important să te odihnești cu adevărat.

Cei doi au donat 26 de milioane de dolari către 20 de organizații din Statele Unite, potrivit unui anunț făcut de reprezentantul cuplului pentru publicația Variety.

Donații pentru bănci de alimente, educație și spitale

Fondurile au fost distribuite către organizații care sprijină persoane vulnerabile, programe educaționale și unități medicale pentru copii.

Pe lista beneficiarilor se află mai multe bănci de alimente, între care City Harvest, Food Bank For NYC, Los Angeles Regional Food Bank și Harvesters – The Community Food Network din Kansas City.

Donații au primit și organizațiile naționale Feeding America, ASPCA, Dolly Parton’s Imagination Library și Grammy In The Schools.

Sprijin pentru copii și tineri

Cuplul a susținut și programe dedicate copiilor și adolescenților. Printre acestea se numără Education Through Music, After-School All-Stars și Musical Mentors.

Pe lista beneficiarilor figurează și MSK Kids, programul oncologic pediatric al Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Au mai primit finanțare Hassenfeld Children’s Hospital at NYU Langone și Children’s Mercy Hospital din Kansas City.

Anunțul nu face referire la nuntă

Reprezentantul cuplului a confirmat doar valoarea donațiilor și organizațiile beneficiare. Comunicatul nu menționează ceremonia de căsătorie.

Cu toate acestea, presa americană relatează de mai multe zile, citând surse apropiate cuplului, că Taylor Swift și Travis Kelce ar urma să se căsătorească în acest weekend, la New York.

Cei doi nu au comentat public informațiile privind evenimentul.

Taylor Swift și Travis Kelce sunt împreună din 2023. Relația lor a fost intens urmărită de presa internațională și de fanii celor doi, devenind unul dintre cele mai mediatizate cupluri din lumea divertismentului și a sportului.

În vârstă de 29 de ani, Heriberto Tavares ajunge la campioana României de la formația israeliană Maccabi Netanya. La formația din Israel, a disputat 32 de meciuri în toate competițiile, în sezonul trecut, reușind șase goluri și zece pase decisive.

„Format la Benfica Lisabona, Heriberto ajunge la campioana României după un parcurs care l-a purtat prin campionatele din Portugalia, Franța, Spania și Israel”, a transmis clubul din Bănie.

Format la academia clubului Benfica Lisabona, extrema stângă a evoluat de-a lungul carierei pentru Benfica B, Moreirense, Boavista, Stade Brestois, Famalicão, Ponferradina, Estoril și Maccabi Netanya.

Născut în Portugalia, Tavares a reprezentat selecționatele de juniori ale Portugaliei până la categoria U21, înainte de a opta pentru naționala statului Capul Verde la nivel de seniori. El a debutat pentru reprezentativa africană în 2025 și are cinci selecții, evoluând inclusiv în preliminariile Cupei Mondiale.

Potrivit site-ului de specialitate Transfermarkt, atacantul este cotat la 750.000 de euro. În 2019, când evolua la Moreirense, fusese cotat la 3 milioane de euro.

Transferul lui Tavares reprezintă una dintre mutările importante realizate de Universitatea Craiova în această perioadă de mercato, după aducerea jucătorilor Alexandru Maxim, Răzvan Sava, Ronaldo Romario Webster și Simon Elisor.

Anunțul a fost făcut joi prin intermediul unui comunicat de presă.

„Ministerul Public își exprimă solidaritatea instituțională cu Înalta Curte de Casație și Justiție și susține fără rezerve apărarea independenței autorității judecătorești, ca valoare fundamentală a statului de drept și garanție esențială a drepturilor și libertăților cetățenilor. Independența justiției nu reprezintă un privilegiu al magistraților, ci o garanție constituțională instituită în beneficiul fiecărui cetățean.

Ea presupune ca judecătorii și procurorii să își poată exercita atribuțiile exclusiv în temeiul Constituției și al legii, fără presiuni, intimidări sau ingerințe din partea vreunei autorități ori a altor factori externi”, a transmis Parchetul General.

Ministerul Public a mai transmis că „raporturile dintre autoritățile publice trebuie să se desfășoare în spiritul loialității constituționale, al respectului reciproc și al dialogului instituțional.”

„Divergențele privind interpretarea competențelor constituționale sunt firești într-un stat democratic, însă acestea trebuie soluționate exclusiv prin mecanismele prevăzute de Constituție, cu respectarea independenței autorității judecătorești și fără manifestări care pot afecta încrederea publicului în actul de justiție. În acest context, Ministerul Public apreciază poziția exprimată de Înalta Curte de Casație și Justiție privind necesitatea protejării independenței justiției și reafirmă că apărarea acestei valori constituționale reprezintă o responsabilitate comună a tuturor instituțiilor statului”, a mai transmis Ministerul Public.

Parchetul General și standardele europene

Parchetul s-a referit și la standardele europene privind statul de drept.

„Ministerul Public își exprimă, totodată, deplinul respect pentru rolul constituțional al Curții Constituționale a României, singura autoritate competentă să soluționeze conflictele juridice de natură constituțională, și are convingerea că procedurile constituționale trebuie să se desfășoare într-un climat de echilibru instituțional și respect reciproc.

În calitate de autoritate judiciară, Ministerul Public va continua să apere, cu fermitate și echilibru, independența justiției, separația puterilor în stat și valorile consacrate de Constituția României și de standardele europene privind statul de drept”, a precizat Ministerul Public.

Guvernul a sesizat Curtea Constituțională

Reacția ÎCCJ vine după ce premierul Ilie Bolojan a anunțat, joi, că Guvernul a sesizat Curtea Constituțională pentru soluționarea unui conflict juridic de natură constituțională cu instituția.
Șeful Executivului a susținut că instanța s-ar fi substituit puterii executive și legislative în materie bugetară, printr-un litigiu privind plata unor drepturi salariale restante din sistemul de justiție.

Potrivit premierului, ÎCCJ solicită achitarea a aproximativ 4,8 miliarde de lei, reprezentând drepturi salariale și penalități, iar o hotărâre favorabilă ar putea genera efecte bugetare suplimentare de aproximativ 3 miliarde de lei și penalități estimate la 48 de milioane de lei pe zi.

Vara aceasta, în lipsa aerului condiționat, ventilatorul rămâne cel mai la îndemână remediu împotriva căldurii. Folosit greșit, însă, poate fi aproape inutil.

Ventilatorul nu scade temperatura din încăpere, ci doar mișcă aerul existent. Mișcarea ajută la evaporarea transpirației de pe piele, ceea ce creează o senzație de răcoare. Temperatura reală a camerei rămâne însă neschimbată.

Vikki, specialistă la Lifestyle Homecare Services, recomandă o metodă simplă pentru a face ventilatorul mai eficient. Trucul constă în așezarea unui obiect înghețat direct în fața jetului de aer. O cutie veche de lapte umplută cu apă și înghețată poate fi așezată în fața ventilatorului. Astfel, aerul din cameră devine mult mai răcoros.

De ce funcționează acest truc

Gheața absoarbe căldura din încăpere pe măsură ce se topește. Aerul care trece peste ea ajunge mai răcoros în cameră. Se poate folosi și o sticlă obișnuită cu apă înghețată. Cutia de lapte este considerată mai eficientă, deoarece conține mai mult lichid și are o suprafață mai mare expusă aerului.

Cutia de lapte goală și curată se umple cu apă până la aproximativ trei sferturi din volum. Nu este indicat să fie umplută de tot, deoarece apa se dilată la înghețare și poate sparge recipientul. După ce îngheață complet, cutia se așază în fața ventilatorului, la o mică distanță de siguranță. Sub ea este recomandat un prosop, pentru a colecta apa rezultată din topire.

Decizia a fost anunțată joi de forul european, care a precizat că Organul de Apel al UEFA a stabilit că gruparea nu îndeplinește criteriile de admitere în competițiile europene din cauza încălcării regulamentelor privind integritatea competițiilor.

Excluderea Karvina a determinat redistribuirea locurilor rezervate cluburilor din Cehia în cupele europene.

Astfel, Viktoria Plzen va ocupa locul din play-off-ul Europa League care revenea inițial formației Karvina, calificată în competiție după câștigarea Cupei Cehiei.

În urma acestei modificări, Hradec Kralove va prelua locul lăsat liber de Plzen în turul al doilea preliminar al Europa League. Jablonec va evolua în turul al doilea preliminar al Conference League, în locul echipei Hradec Kralove.

În luna iunie, Comisia de Etică a Federației Cehe de Fotbal a exclus MFK Karvina din prima ligă, în urma concluziilor privind implicarea clubului în trucarea unor meciuri.

Valurile de căldură din această vară au adus un fenomen tot mai frecvent în Europa: „nopțile tropicale”. Temperaturile rămân ridicate chiar și după apusul soarelui, cu efecte asupra sănătății și asupra bugetului familiilor, conform Il Messaggero.

O noapte este considerată „tropicală” atunci când temperatura la sol rămâne peste 20 de grade Celsius. Pragul se menține chiar și după lăsarea întunericului. Umiditatea crescută amplifică suplimentar senzația de căldură.

Fenomenul e în creștere accelerată în ultimii ani, în special în zonele sudice și de coastă ale Europei.

Ce efecte are asupra sănătății

Nopțile tropicale reduc calitatea somnului și cresc riscul de deshidratare și insolație. Printre efectele frecvente se numără scăderea tensiunii arteriale, slăbiciunea și durerile de cap. În cazuri mai severe, pot apărea și greață sau vărsături.

Somnul insuficient afectează, la rândul lui, capacitatea organismului de a face față căldurii din timpul zilei.

Cum crește impactul asupra bugetului familiei

Aparatele de aer condiționat, dezumidificatoarele și ventilatoarele rămân pornite mai multe ore pe noapte. Asta duce la un consum de energie mai ridicat. Costurile suplimentare afectează bugetul lunar al gospodăriilor, mai ales în perioadele cu valuri de căldură prelungite. Consumul mai mare contribuie, totodată, la creșterea efectului de seră.

În orașe, fenomenul „insulelor de căldură” amplifică efectul nopților tropicale, deoarece clădirile și asfaltul rețin căldura acumulată în timpul zilei.

Zonele de coastă sunt afectate suplimentar de încălzirea rapidă a apei mărilor, care influențează temperatura aerului pe timp de noapte. În Italia, 2024 a adus o creștere de peste 25 de nopți tropicale față de media ultimilor 30 de ani.

Care este cauza fenomenului

La baza nopților tropicale se află încălzirea globală, care produce fenomene meteorologice extreme la toate latitudinile.

Mările se încălzesc considerabil mai rapid decât în trecut, ceea ce reduce capacitatea lor de a absorbi căldura din aer. Pe termen lung, acest lucru favorizează și înmulțirea speciilor invazive și afectează producția agricolă.

Hernán Gil se afla în cabina sa de pază, la parterul unui imobil din orașul Catia La Mar, când cele două cutremure puternice care au lovit Venezuela pe 24 iunie au transformat clădirea într-un morman de beton.

De atunci, bărbatul a rămas captiv într-un mic spațiu de supraviețuire, sub aproximativ 140 de tone de dărâmături.

Miracle in the Rubble: Venezuelan Security Guard Rescued After 8 Days Trappedpic.twitter.com/rbuUsq1vQc

— GlobePulses (@GlobePulses) July 2, 2026

Salvatorii spun că acesta a reușit să supraviețuiască și că a putut comunica periodic cu echipele de intervenție, care i-au trimis apă și hrană prin tuburi speciale.

Primul tunel săpat către victimă s-a surpat

Operațiunea este una dintre cele mai dificile desfășurate după dezastru.

Echipe din Venezuela, Chile, Statele Unite, Portugalia, Costa Rica, El Salvador și Mexic lucrează fără întrerupere de mai multe zile, încercând să ajungă la bărbat fără ca structura instabilă a clădirii să se prăbușească peste el.

Primul tunel săpat către victimă s-a surpat, iar salvatorii au fost nevoiți să înceapă o nouă cale de acces.

Multe persoane sunt date dispărute

Povestea lui Hernán a devenit un simbol al speranței într-o tragedie care a făcut deja peste 2.200 de victime și a lăsat în urmă mii de răniți și zeci de mii de persoane dispărute sau fără locuință. În ultimele zile, mai mulți supraviețuitori – printre care copii și bebeluși – au fost scoși în viață de sub dărâmături, alimentând speranța că miracolele sunt încă posibile.

Între timp, bilanțul continuă să crească, iar autoritățile și organizațiile internaționale avertizează că multe persoane sunt încă date dispărute.

Operațiunile de căutare continuă în mai multe localități din statul La Guaira, cel mai grav afectat de cele două seisme cu magnitudini de 7,2 și 7,5.

Specialiștii avertizează că încălzirea apelor poate amplifica fenomenele meteorologice extreme și afecta ecosistemele marine.

Un nou record al temperaturii oceanelor

Datele furnizate de Serviciul Copernicus pentru Schimbări Climatice (C3S) arată că temperatura medie globală a suprafeței oceanelor a ajuns la 20,86°C pe 21 iunie.

Valoarea depășește ușor recordurile înregistrate în aceeași perioadă a anilor 2023 și 2024, de 20,83°C.

La aceeași concluzie a ajuns și Serviciul Copernicus pentru Monitorizarea Mediului Marin (CMEMS), care a măsurat o temperatură medie de 21°C, cu 0,1°C peste recordurile anterioare.

Cele două servicii folosesc metode independente de analiză, bazate pe observații satelitare și măsurători efectuate pe teren.

El Niño contribuie la încălzirea oceanelor

Potrivit cercetătorilor, noul record era anticipat după instalarea fenomenului El Niño în Oceanul Pacific ecuatorial, anunțată de Organizația Meteorologică Mondială la începutul lunii iunie.

Acest fenomen se suprapune peste temperaturile deja ridicate înregistrate în mai multe regiuni oceanice în ultimele luni.

În ultimii trei ani, oceanele situate în afara zonelor polare au fost cu 0,35-0,73°C mai calde decât media pe termen lung.

Efecte asupra vremii și ecosistemelor

Specialiștii avertizează că oceanele mai calde transferă mai multă energie în atmosferă. Acest proces favorizează furtuni mai intense, precipitații abundente și crește riscul de inundații.

Încălzirea oceanelor contribuie, totodată, la topirea ghețarilor și la creșterea nivelului mărilor. Temperaturile ridicate provoacă și valuri de căldură marine, care afectează ecosistemele, pescuitul și economiile din zonele de coastă.

În plus, acestea pot intensifica episoadele de caniculă din regiunile continentale aflate în apropierea mărilor și oceanelor.

Cercetătorii se așteaptă la noi recorduri

Experții Copernicus spun că este prea devreme pentru a stabili dacă depășirea actuală reprezintă un episod izolat sau începutul unei perioade mai lungi de temperaturi excepțional de ridicate.

Totuși, modelele climatice indică o probabilitate ridicată ca fenomenul El Niño să se intensifice în următoarele luni.

În aceste condiții, cercetătorii estimează că atât temperatura oceanelor, cât și cea a atmosferei ar putea stabili noi recorduri până la sfârșitul anului.

Ce este programul Copernicus

Copernicus este programul de observare a Pământului al Uniunii Europene și furnizează informații privind clima, oceanele, atmosfera și mediul.

Datele sunt obținute din imagini satelitare și măsurători efectuate la sol și sunt utilizate de autorități, cercetători și instituții internaționale pentru monitorizarea schimbărilor climatice și elaborarea politicilor de mediu.

Instanța afirmă că argumentele juridice trebuie analizate exclusiv în cadrul procedurilor judiciare.

Litigiul va fi soluționat exclusiv în instanță

Într-un comunicat transmis joi, Înalta Curte de Casație și Justiție arată că a luat act de declarațiile publice ale prim-ministrului privind intenția Executivului de a sesiza Curtea Constituțională.

Instituția precizează că nu va comenta public aspectele de drept care fac obiectul unui proces pendinte.

Potrivit instanței, acestea vor fi analizate exclusiv în cadrul procedurilor prevăzute de lege și cu respectarea competențelor constituționale ale fiecărei autorități.

Instanța invocă o situație fără precedent

Înalta Curte afirmă că este fără precedent ca una dintre părțile implicate într-un proces să susțină public, înainte de pronunțarea unei hotărâri definitive, că instanța ar acționa în afara Constituției.

Potrivit comunicatului, astfel de afirmații sunt cu atât mai sensibile cu cât provin din partea unui Guvern demis, care exercită atribuții limitate până la învestirea unui nou Executiv.

Instanța consideră că atribuțiile unui guvern interimar nu pot fi extinse la inițierea unor demersuri constituționale sau procedurale care depășesc administrarea curentă a treburilor publice.

ÎCCJ: Declarațiile publice pot afecta independența justiției

În comunicat se arată că astfel de poziții publice pot afecta independența justiției și încrederea cetățenilor în soluționarea imparțială a litigiilor.

Înalta Curte susține că procesele trebuie soluționate în sala de judecată, pe baza legii și a argumentelor juridice, nu sub influența declarațiilor publice formulate de una dintre părțile implicate.

Instituția mai afirmă că, într-un stat de drept, argumentele juridice trebuie prezentate în fața instanțelor, iar hotărârile trebuie pronunțate prin acte motivate, în condițiile prevăzute de lege.

Guvernul a sesizat Curtea Constituțională

Reacția ÎCCJ vine după ce premierul Ilie Bolojan a anunțat, joi, că Guvernul a sesizat Curtea Constituțională pentru soluționarea unui conflict juridic de natură constituțională cu instituția.

Șeful Executivului a susținut că instanța s-ar fi substituit puterii executive și legislative în materie bugetară, printr-un litigiu privind plata unor drepturi salariale restante din sistemul de justiție.

Potrivit premierului, ÎCCJ solicită achitarea a aproximativ 4,8 miliarde de lei, reprezentând drepturi salariale și penalități, iar o hotărâre favorabilă ar putea genera efecte bugetare suplimentare de aproximativ 3 miliarde de lei și penalități estimate la 48 de milioane de lei pe zi.