Se schimbă harta Capitalei, trei bulevarde uriașe ar putea fi preluate de Sectorul 2

Autoritatea locală solicită Consiliului General al Municipiului București transferul în administrare al acestor bulevarde pentru a putea demara lucrări de modernizare, notează publicația Buletin de București.

În cazul Șoselei Colentina, cererea vizează segmentul cuprins între zona Obor și Șoseaua Fundeni. Proiectul prevede modernizarea infrastructurii rutiere și pietonale, reconfigurarea profilului transversal, amenajarea de piste pentru biciclete, extinderea spațiilor verzi și măsuri pentru creșterea siguranței rutiere.

Reprezentanții Primăriei Sectorului 2 justifică inițiativa prin creșterea numărului de autovehicule, degradarea arterelor și intensificarea traficului. Potrivit acestora, modernizarea ar contribui la fluidizarea circulației și la reducerea efectelor poluării.

Finanțarea lucrărilor ar urma să fie asigurată din bugetul local al Sectorului 2 sau din alte surse legal constituite.

Pe lista arterelor vizate se află și Bulevardul Chișinău, unde sunt propuse lucrări de modernizare structurală, funcțională și estetică, precum și revitalizarea zonelor adiacente. Măsurile includ, similar celorlalte proiecte, modernizarea drumului, piste pentru biciclete și amenajarea de spații verzi.

De asemenea, Primăria Sectorului 2 solicită preluarea Căii Moșilor. Și în acest caz sunt prevăzute lucrări de modernizare, extinderea spațiilor verzi și amenajarea de piste pentru biciclete.

Toate aceste proiecte depind însă de acordul Primăriei Generale, care trebuie să aprobe transferul arterelor către administrația locală.

Incendiu puternic într-un sat din Vrancea. 11 case de lemn sunt afectate

ISU Vrancea a anunțat că a fost sesizat duminică cu privire la izbucnirea unui incendiu ce se manifestă la 11 case din lemn, în localitatea Rucăreni, comuna Soveja.

Pompierii spun că există riscul propagării flăcărilor la vecinătăți.

La fața locului au fost alocate 8 autospeciale de stingere și 2 ambulanțe SMURD. De asemenea, în sprijinul echipajelor de pompieri intervine și personal al serviciul voluntar pentru situații de urgență.

Din primele informații, nu ar fi înregistrate victime.

Intervenția este în desfășurare.

Nicușor Dan se întâlnește luni cu liderii PSD, PNL, USR, UDMR și ai grupului minorităților

Întâlnirea este programată luni la ora 10.00 la palatul Cotroceni.

Potrivit Administrației prezidențiale, șeful statului are o întrevedere cu liderii partidelor și formațiunilor politice parlamentare pro-europene (Partidul Social Democrat, Partidul Național Liberal, Uniunea Salvați România, Uniunea Democrată Maghiară din România și Grupul Parlamentar al Minorităților Naționale).

Întâlnirea are ca temă implementarea programelor majore pentru România (SAFE, PNRR).

Apel la dezescaladare

Președintele Nicușor Dan a avut și miercuri consultări cu partidele, după retragerea sprijinului pentru premierul Ilie Bolojan de către PSD.

El a făcut atunci apel la „dezescaladare” și a spus că toate formațiunile și-au exprimat disponibilitatea de cooperare pe proiectele esențiale pe care România le are în perioada imediat următoare.

„Fiecare din partidele care au venit azi și minoritățile naționale au afirmat expres că exclud o guvernare cu forțe anti-occidentale, recte AUR. Și fiecare dintre ele și-a exprimat disponibilitatea de cooperare în mod special, particular, pe proiectele esențiale pe care România le are în perioada imediat următoare, OECD, SAFE, PNRR. Deci, calm și vom trece prin asta”, a mai spus Dan.

 

 

Cine este bărbatul care a deschis focul la cina corespondenților de la Casa Alb

Allen, în vârstă de aproximativ 31 de ani, este rezident în Torrance, California, un oraș de coastă din zona South Bay, lângă Los Angeles, situat pe malul golfului Santa Monica, potrivit Reuters.

Șeful poliției din Districtul Columbia a declarat că anchetatorii cred că suspectul era cazat la hotelul Washington Hilton, unde avea loc cina anuală, însă motivul atacului nu a fost încă stabilit.

Postări de pe Facebook care par a-i aparține arată că a fost desemnat „Profesorul lunii” în decembrie 2024 de biroul din Torrance al C2 Education, un serviciu privat de pregătire pentru teste și meditații destinat elevilor care se pregătesc de facultate.

Un profil LinkedIn pe numele suspectului îl descrie drept „inginer mecanic și informatician ca studii, dezvoltator independent de jocuri ca experiență, profesor din vocație”.

Potrivit profilului, a obținut o diplomă de licență în inginerie mecanică la Institutul de Tehnologie din California (Caltech) în 2017 și un master în informatică la Universitatea de Stat din California în 2025. Reprezentanții Caltech au confirmat că o persoană cu acest nume a absolvit în 2017.

Potrivit Secret Service, suspectul era înarmat cu o pușcă și a fost reținut după ce a deschis focul asupra unui agent în interiorul hotelului Washington Hilton, în apropierea sălii de bal unde avea loc evenimentul.

La cină participau oficiali de rang înalt, inclusiv președintele Donald Trump, soția sa Melania, vicepreședintele JD Vance și mai mulți membri ai cabinetului. Ancheta este în desfășurare.

Traficant de migranți cu dublă cetățenie, sârbă și bulgară, prins la Calafat

Polițiștii de frontieră din Calafat au depistat sâmbătă pe DN 56, în apropierea stației de taxare Calafat-Vidin, un bărbat de 32 de ani, cu dublă cetățenie bulgară și sârbă, urmărit la nivel internațional.

Aceștia au solicitat intervenția polițiștilor din cadrul Serviciului de Investigații Criminale Dolj pentru preluarea și continuarea cercetărilor.

Față de bărbat, autoritățile judiciare din Serbia au emis un mandat european de arestare, în vederea extrădării, pentru comiterea pe teritoriul acestui stat a infracțiunii de trafic de migranți, fiind condamnat la pedeapsa de 2 ani de închisoare.

Bărbatul a fost preluat și prezentat Parchetului de pe lângă Curtea de Apel Craiova, care a emis ordonanță de reținere, pentru 24 de ore.

Acesta a fost introdus în Centrul de Reținere și Arestare Preventivă din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Dolj, urmând să fie prezentat Curții de Apel Craiova, în vederea emiterii mandatului de arestare.

Divorț „cu Velázquez”: unul dintre cei mai bogați spanioli, denunțat de soție că ascunde un tablou în micul său palat din Madrid

Un divorț între un magnat al oțelului și fosta sa soție a ajuns în atenția instanței din Madrid, după ce cei doi au început să își dispute un tablou atribuit lui Velázquez. Judecătorul a decis ca lucrarea să fie păstrată temporar la Muzeul Prado, până la finalizarea procesului, într-un caz care implică acuzații de însușire necuvenită și probleme fiscale, notează El Pais.

Există cupluri care, la divorț, se ceartă pentru animale de companie sau pentru cărți. Există însă și cazuri în care disputa este pentru un Velázquez. José María Aristrain de la Cruz, una dintre cele mai bogate persoane din Spania, a fost reclamat de fosta sa soție pentru că ar fi păstrat un tablou atribuit lui Velázquez în palatul său din Madrid. Femeia susține că lucrarea i-a fost oferită cadou și că îi aparține în cadrul partajului, deși tabloul se afla în continuare în reședința magnatului.

Potrivit unor surse apropiate cazului, un judecător din Madrid a ordonat Ministerului Culturii să găsească un loc unde tabloul să fie păstrat până la finalizarea litigiului, iar Guvernul a ales Museo del Prado. Din 17 martie, pictura se află în depozitele pinacotecii.

Unul dintre puținele tablouri de Velázquez aflate în mâini private

În decembrie 2007, sala Retiro din Madrid a scos la licitație unul dintre puținele tablouri de Velázquez aflate în mâini private. Este vorba despre un portret al regelui Filip al IV-lea al Spaniei, replică, cu variații, a celui expus la Muzeul Prado, în aceeași sală cu Las Meninas. Monarhul apare în picioare, aproape în mărime naturală, îmbrăcat complet în negru, într-un costum sobru, la aproximativ 20 de ani. Prețul de pornire era de 2,5 milioane de euro. Suma nu era mare pentru o astfel de lucrare, însă starea de conservare era deficitară, iar atribuirea către Velázquez fusese dificilă.

Deși existau îndoieli, casa de licitații a prezentat rapoarte care susțineau autenticitatea. În 2000, potrivit presei, profesorul Peter Cherry, de la departamentul de Istoria Artei al Trinity College din Dublin, afirma că „se detectau în operă detalii caracteristice pensulației pictorului și ale intervențiilor sale precise, specifice lucrărilor realizate de Velázquez în primii ani la Madrid”.

Publicația ABC relata că și Carmen Garrido considera, într-un articol din revista Goya, că portretul este o replică autografă a tabloului de la Prado. Un fost director al muzeului, Alfonso Pérez Sánchez, îl considera operă a lui Velázquez, „dar foarte deteriorată și restaurată stângaci”. De asemenea, Enrique Valdivieso a susținut atribuirea lucrării lui Velázquez.

Cu toate acestea, licitația a eșuat. Nici statul nu a licitat pentru tablou.

În 2015, casa de artă Isbilya, din Sevilla, a scos din nou tabloul la licitație, de această dată cu un preț de pornire de 750.000 de euro. De această dată a existat un cumpărător. Deși identitatea nu a fost făcută publică, lucrarea a fost achiziționată de atunci soția lui Aristrain, Gema Navarro, cu care acesta era căsătorit a doua oară. Achiziția a fost realizată cu banii lui, într-un moment în care acesta era deja vizat de o anchetă pentru fraudă fiscală.

Pentru Aristrain, banii nu au fost niciodată o problemă. La doar 26 de ani, a moștenit averea lui José María Aristrain Noain. Născut în Argentina, acesta s-a întors în Țara Bascilor, de unde provenea familia sa, și în anii ’40 a înființat o turnătorie. Afacerea cu oțel a avut un succes remarcabil. În 1980, când pentru prima și singura dată în Spania au fost publicate declarațiile de venit, era al doilea contribuabil din țară, după José María Ruiz-Mateos. Amenințat de ETA (organizație separatistă bască), a refuzat să plătească așa-numitul „impozit revoluționar”. În 1986 a murit într-un accident de elicopter în circumstanțe neclare, în timp ce survola Coasta de Azur.

Un imperiu moștenit

La doar 26 de ani, fiul a preluat imperiul și a dezvoltat o preocupare constantă pentru securitate și discreție. Vânătoarea, mașinile și coridele se numără printre pasiunile sale. Aristrain și-a condus afacerile fără a apărea frecvent în public.

În 1997 a intrat în Aceralia, în contextul privatizărilor inițiate de guvernul lui José María Aznar. În 2006, grupul indian Mittal a lansat o ofertă publică de preluare, iar Aristrain, care a susținut această mișcare, a rămas cu 3% din ArcelorMittal. A devenit unul dintre principalii acționari ai celei mai mari companii siderurgice din lume. Revista Forbes l-a plasat în acel an pe locul 10 în topul celor mai bogați spanioli, cu o avere de 1.200 milioane de euro. În prezent, aceasta este estimată la 1.400 milioane.

Tabloul a intrat în colecția sa de artă. Aristrain colecționează și automobile, inclusiv un Ferrari 250 GTO, un model legendar produs în doar câteva exemplare în anii ’60, evaluat la peste 50 de milioane de euro. Deține unul dintre cele mai mari latifundii din Spania, Valdepuercas, în Cáceres, un palat în Sevilla, o fermă unde crește tauri de coridă, un întreg cvartal în apropierea străzii Génova din Madrid, care include fosta ambasadă britanică, o vilă în Somosaguas, un iaht de 55 de metri și un fost remorcher transformat în navă de agrement, numit Steel.

Cu toate acestea, Aristrain și-a mutat în urmă cu 20 de ani rezidența fiscală în Gstaad, Elveția, iar operațiunile Arcelor au fost impozitate în Luxemburg. Statul spaniol nu a încasat niciun euro și a declanșat o anchetă.

Cazul s-a prelungit ani de zile

În 2011, Parchetul pentru Infracțiuni Economice din Madrid a depus o plângere împotriva sa, iar, la ordinul judecătorului, pe 21 iunie din acel an, au avut loc percheziții în locuințele și birourile sale. Parchetul îl acuza că și-a simulat rezidența în afara Spaniei pentru a frauda statul cu 211 milioane de euro. Este o sumă care, prin valoare, îl plasa la nivelul litigiilor marilor corporații. „Această schimbare a domiciliului fiscal în Elveția, începând din 2006, nu corespunde realității, având ca unic scop evitarea plății impozitului pe venit (IRPF) și a impozitului pe avere care îi reveneau ca rezident în Spania”, a susținut Avocatura Statului.

Cazul s-a prelungit ani de zile. Când, în cele din urmă, a ajuns în instanță, în 2023, Aristrain s-a prezentat în scaun cu rotile și însoțit de o echipă de avocați și experți de prestigiu. Printre altele, a susținut că, atunci când a achiziționat palatul din Elveția, a făcut-o împreună cu o colecție de artă evaluată la aproximativ 10 milioane de euro, lucru pe care, potrivit afirmațiilor sale, nu l-ar face cineva care doar ar simula rezidența.

Parchetul și Agenția Fiscală s-au bazat pe indicii precum utilizarea cardurilor sale și faptul că, în calitate de membru al unui club de schi din Elveția pe care îl frecventa, a indicat ca adresă locuința sa din Madrid. Cazul s-a încheiat cu achitarea sa, însă Curtea Supremă a dispus rejudecarea procesului de la zero.

Portretul lui Filip al IV-lea, zis și Filip cel Frumos

După ce a fost achitat, Aristrain s-a despărțit de a doua sa soție, Gema Navarro Mangado. Procesul nu a fost unul liniștit. Și cu prima soție, María Palma, a avut un divorț care a ajuns în instanță. Într-una dintre aceste audieri, Aristrain a declarat: „Nu știe care sunt veniturile sale, deoarece nu își numără banii, are multe companii și pierde și câștigă la bursă. Nu își amintește veniturile de când s-a născut, nu îl preocupă acest lucru”.

Cu Navarro era căsătorită în regim de separare a bunurilor, ceea ce, în principiu, garantează că divorțul nu ar trebui să genereze controverse majore. Ea a părăsit consiliile de administrație din care făcea parte. În cazul companiei Tubacex, de exemplu, motivul invocat a fost „pierderea încrederii”. Cu toate acestea, procesul de divorț a dus la un litigiu în Elveția, care a stabilit pensia pentru copilul pe care îl aveau în comun. Totuși, mai rămânea un aspect nerezolvat: portretul lui Filip al IV-lea.

Tabloul rămăsese în palatul din centrul Madridului, proprietatea lui. Ea l-a revendicat, fără succes, și nu avea acces la locuință. Astfel, în urmă cu câteva luni, a depus o plângere pentru însușire necuvenită, potrivit unor surse apropiate cazului.

Cazul a fost repartizat Judecătoriei de Instrucție nr. 11 din Madrid, care, pe 12 februarie, în acord cu Parchetul, a solicitat Ministerului Culturii să îl preia în custodie. A fost luată în considerare importanța pe care tabloul atribuit lui Velázquez o poate avea pentru patrimoniul istoric. Ministerul a ales depozitele Muzeului Prado, iar pe 17 martie, brigada de Patrimoniu a transferat lucrarea la muzeu.

Sorana Cîrstea o întâlnește duminică pe Coco Gauff la Madrid

Partida dintre Cîrstea și Gauff, aflată pe locul trei în clasamentul WTA, este programată duminică de la ora 12.00.

Cele două jucătoare s-au mai întâlnit de două ori, ambele partide fiind câștigate de americancă.

Cîrstea s-a calificat în turul trei, vineri, după ce a învins-o pe italienca Tyra Caterina Grant. Românca s-a impus cu 6-2, 7(7)-6(5) într-un meci de o oră și 26 de minute.

Jaqueline Cristian a fost eliminată sâmbătă seara în turul doi al turneului de Aryna Sabalenka, liderul mondial, cu 6-1, 6-4.

Tot în turul doi a fost eliminată și Gabriela Ruse, care a pierdut în fața Elenei Rybakina, cu 6-4, 3-6, 5-7.

Horoscop 26 aprilie: Două zodii primesc vești care le pot schimba direcția, o zi cu decizii neașteptate

Horoscop Berbec

Berbecii au parte de o zi activă, în care lucrurile par să se miște mai repede decât de obicei. Este posibil să apară o oportunitate legată de muncă sau un proiect care părea blocat să revină în discuție. Ai energie, dar trebuie să o canalizezi corect, altfel riști să te aglomerezi inutil. În plan personal, o conversație sinceră poate clarifica o tensiune mai veche. Spre seară, apare nevoia de liniște și retragere.

Horoscop Taur

Taurii simt nevoia de siguranță și stabilitate, dar ziua vine cu mici provocări care îi scot din zona de confort. Poate fi vorba despre o cheltuială neașteptată sau o schimbare de planuri. Important este să nu reacționezi impulsiv. În relații, apare o discuție care te pune pe gânduri și te face să vezi lucrurile diferit. Ai nevoie de răbdare pentru a lua decizia corectă. Finalul zilei aduce mai multă claritate.

Horoscop Gemeni

Gemenii sunt în centrul atenției și reușesc să comunice eficient cu cei din jur. Este o zi bună pentru negocieri, întâlniri sau clarificări importante. Ai șansa să rezolvi o situație care trena de ceva timp. Totuși, ai grijă la promisiuni făcute în grabă. În plan emoțional, apare o apropiere față de o persoană care contează. Spre seară, te simți mai relaxat și mulțumit de alegerile făcute.

Horoscop Rac

Racii sunt mai sensibili decât de obicei și pot resimți mai intens atmosfera din jur. Este o zi bună pentru introspecție și pentru a înțelege ce îți dorești cu adevărat. La muncă, lucrurile merg bine dacă nu te lași influențat de emoții. În plan personal, cineva apropiat îți poate face o mărturisire importantă. Este momentul să asculți cu atenție și fără să judeci. Seara aduce liniște și echilibru.

Horoscop Leu

Leii au parte de o zi în care pot străluci, mai ales în plan profesional. Ai ocazia să te faci remarcat prin ideile tale sau prin modul în care gestionezi o situație dificilă. Totuși, evită tendința de a controla totul. În relații, este nevoie de mai multă deschidere și empatie. O surpriză plăcută poate apărea spre finalul zilei. Energia generală este pozitivă, dacă știi să o gestionezi.

Horoscop Fecioară

Fecioarele sunt concentrate pe detalii și reușesc să rezolve lucruri importante. Este o zi bună pentru organizare și planificare. Totuși, nu trebuie să exagerezi cu perfecționismul. În plan personal, o discuție sinceră poate aduce o apropiere neașteptată. Ai nevoie de echilibru între muncă și viața personală. Spre seară, apare o stare de mulțumire interioară.

Horoscop Balanță

Balanțele caută armonie și încearcă să evite conflictele, dar ziua poate aduce situații în care trebuie să ia o poziție clară. Este important să nu mai amâni deciziile. În relații, lucrurile se pot clarifica dacă spui ce simți cu adevărat. Ai șansa să repari o neînțelegere mai veche. Energia zilei te ajută să găsești echilibrul de care ai nevoie. Finalul zilei vine cu liniște.

Horoscop Scorpion

Scorpionii trec printr-o zi intensă, cu multe gânduri și emoții. Este posibil să apară o veste care schimbă planurile pe termen scurt. În plan profesional, trebuie să fii atent la detalii și să nu iei decizii pripite. În relații, sinceritatea este esențială. Ai ocazia să clarifici o situație complicată. Spre seară, lucrurile încep să se așeze.

Horoscop Săgetător

Săgetătorii simt nevoia de libertate și de schimbare. Este o zi bună pentru a încerca ceva nou sau pentru a ieși din rutină. Poate apărea o oportunitate interesantă legată de călătorii sau studii. În plan personal, ai nevoie de mai mult spațiu pentru tine. O discuție deschisă poate preveni un conflict. Energia zilei este favorabilă inițiativelor curajoase.

Horoscop Capricorn

Capricornii sunt concentrați pe obiective și reușesc să facă pași importanți. Este o zi productivă, dar care poate veni și cu responsabilități suplimentare. În plan financiar, este bine să fii atent la cheltuieli. În relații, ai nevoie de mai multă răbdare. O persoană apropiată îți poate cere sprijinul. Finalul zilei aduce satisfacții legate de muncă.

Horoscop Vărsător

Vărsătorii au parte de o zi imprevizibilă, dar plină de oportunități. Ideile tale pot atrage atenția și pot deschide uși importante. Este momentul să ai încredere în tine. În plan personal, apare o situație care te face să vezi lucrurile diferit. Ai nevoie de flexibilitate pentru a te adapta. Spre seară, lucrurile se clarifică.

Horoscop Pești

Peștii sunt mai intuitivi decât de obicei și pot lua decizii inspirate. Este o zi bună pentru reflecție și pentru a-ți asculta instinctul. În plan profesional, lucrurile evoluează pozitiv dacă rămâi concentrat. În relații, apare o apropiere emoțională importantă. Ai nevoie de liniște și echilibru. Finalul zilei aduce o stare de pace interioară.

 

Derbi duminică în Capitală. Dinamo-Rapid se joacă de la ora 21.00

Partida care pune față în fața ocupantele locurilor 4 și 5 din play-off are loc de la ora 21.00.

Cele două echipe s-au mai întâlnit în principala competiție internă de 122 de ori, de 50 de ori au câștigat roș-albii, de 44 de ori s-au impus giuleștenii, iar alte 28 de partide s-au terminat la egalitate, arată LPF în avancronica meciului.

În play-off, CFR Cluj s-a impus sâmbătă seara cu 1-0 în fața rivalei Universitatea Cluj.

Luni, de la ora 20.30, este programat ultimul meci al rundei, dintre FC Argeș și Universitaea Craiova.

În play-out-ul Superligii, duminică este programt meciul UTA Arad – Farul Constanța, de la ora 14.00.

Nouă victorii, patru remize și cinci partide pierdute este palmaresul înregistrat de arădeni în campionatul curent pe teren propriu.

De cealaltă parte, în 25 ianuarie 2026, Petrolul – Farul 0-1, a fost singurul succes izbutit de dobrogeni în precedentele nouă deplasări din SuperLigă, în rest au două rezultate de egalitate și șase înfrângeri la limită.

Vitamina minune. Este ignorată de mulți dar ar putea reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral

Potrivit medicilor citați The Telegraph, un aport mai mare de vitamina K ar putea deveni una dintre cele mai simple schimbări alimentare cu impact major asupra sănătății inimii.

Substanța, prezentă în special în legumele cu frunze verzi și în unele produse animale, este implicată în prevenirea depunerilor de calciu pe pereții vaselor de sânge — un proces numit calcificare arterială, asociat cu infarctul și accidentul vascular cerebral.

„Vitamina K este necesară pentru a transporta calciul departe de inimă și vasele de sânge către oase, îmbunătățind astfel sănătatea cardiovasculară și osoasă”, a explicat profesorul Jan Olav Aaseth de la Universitatea Inland din Norvegia.

Legătura dintre vitamina K și riscul cardiovascular

Cercetările recente sugerează că un aport adecvat de vitamina K poate avea efecte importante asupra sănătății pe termen lung.

Un studiu realizat în Spania a arătat că persoanele care și-au crescut consumul de vitamina K au avut un risc cu până la 48% mai mic de deces prematur din cauze cardiovasculare.

Specialiștii avertizează însă că dietele moderne sunt adesea sărace în această vitamină esențială.

„Problema este că dietele moderne includ adesea cantități foarte mici de legume”, a subliniat Aaseth.

Calcificarea arterială, un proces în care calciul se depune treptat în pereții vaselor de sânge, este frecventă odată cu înaintarea în vârstă. Potrivit cercetătorilor, majoritatea persoanelor din țările dezvoltate prezintă deja un anumit grad de afectare vasculară după vârsta de 50 de ani. Vitamina K nu este o singură substanță, ci o familie de compuși. Cele mai importante forme sunt vitamina K1 (filochinonă) și vitamina K2 (menaquinonă).

„Vitamina K1 poate fi transformată în K2 de către organism”, explică profesorul Marc Sim, de la Edith Cowan University din Australia. Diferența principală, spun cercetătorii, este că vitamina K2 ar fi mai bine absorbită și ar rămâne mai mult timp activă în organism.

În timp ce vitamina K1 are un rol important în coagularea sângelui, vitamina K2 este asociată mai ales cu direcționarea calciului către oase și prevenirea depunerii acestuia în artere.

Surse alimentare bogate în vitamina K

Vitamina K1 se găsește în principal în legume verzi precum spanacul, broccoli, kale sau salata verde. Vitamina K2 este în ouă, carne de pui, dar și în produse lactate precum iaurtul, laptele integral și brânzeturile maturate.

Deși interesul pentru suplimentele de vitamina K este în creștere, cercetătorii rămân prudenți. Unele studii sugerează beneficii potențiale, mai ales în cazul persoanelor vârstnice sau al pacienților cu boli cronice.

„Deși o alimentație adecvată este esențială, suplimentele ar putea fi necesare, mai ales după vârsta de 60 de ani”, a declarat profesorul Aaseth.

Totuși, dr. Jennifer Lees, specialist în vitamina K de la Universitatea din Glasgow, atrage atenția că dovezile sunt încă limitate: „Suplimentarea nu poate oferi aceleași beneficii complexe ca o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale”.

Cei mai mulți specialiști sunt de acord că alimentația rămâne factorul decisiv. „Prioritatea ar trebui să fie îmbunătățirea calității dietei, care va asigura în mod natural un aport adecvat de vitamina K”, a subliniat profesorul Sim.